林心如30年前舊照和今素顏對比零屈辱!無毛孔肌這樣保養、產後快速瘦身妙招必學

林心如保養TIPS 1:化妝水拍打拉提臉部、厚塗眼霜
林心如保養TIPS 1:化妝水拍打拉提臉部、厚塗眼霜
林心如保養TIPS 2:勤擦防曬
林心如保養TIPS 2:勤擦防曬
林心如保養TIPS 3:搭配美容儀按摩消水腫
林心如保養TIPS 3:搭配美容儀按摩消水腫
林心如產後瘦身方法:少量多餐+蛋白質為主減肥餐
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林心如最近在自己的ig跟微博上曬出16歲嫩照,讓粉絲驚呼真的是從小每到大的母胎美人!不只如此,就算舊照和30年後的素顏照對比也完全零屈辱啊~趕快來看看林心如素顏肌膚也超光滑的保養法,還有產後快速瘦身的秘訣吧!

圖片來源:微博@林心如、微博@亲爱的客栈 

林心如保養TIPS 1:化妝水拍打拉提臉部、厚塗眼霜

圖片來源:微博@林心如、微博@林心如工作室 

林心如上節目時曾經說過,在夜間保養使用化妝水步驟時,會搭配雙手拍打臉部,以掌心由下往上拍彈,除了可以幫助化妝水吸收,也讓臉頰更加緊實,達到有提拉效果!除此之外,他也很注重眼周的保養,眼霜的用量一定會充足,並搭配雙手按摩眼周,讓眼霜的吸收效果更加乘。

林心如保養TIPS 2:勤擦防曬

圖片來源:微博@L-C-ai-ruby 、[email protected]loveruby_official

除了夜間的保養之外,日間護膚步驟也很重要!林心如表示自己其實很喜歡曬太陽,不過紫外線對肌膚的傷害也很大~因此在享受陽光的同時也絕對會擦上防曬,避免肌膚老化、受傷,而且如果長期曝曬在陽光下,一定要記得勤補擦防曬,回家後也會多注意肌膚後續的保濕補水,避免臉皮被曬到乾巴巴!

林心如保養TIPS 3:搭配美容儀按摩消水腫

圖片來源:微博@汉长歌、微博@林心如工作室 

林心如在保養上很注重按摩、拉提的步驟,因此他不只單純搭配雙手按摩,也會尋找各式美膚美容儀,在夜間護膚或是肌膚有疲累感時使用,可以加速保養品吸收,也讓肌膚恢復原有的彈性,居家保養就能達到抗皺效果!在日間護膚後也會使用美容儀作為消腫工具,上鏡看起來更顯瘦~

林心如產後瘦身方法:少量多餐+蛋白質為主減肥餐

圖片來源:微博@漫骂心如的反十倍反弹、林心如FB、[email protected]loveruby_official

林心如在生完小海豚之後不到2個月就復工,而且還是身材維持得超好,除了運動之外,他表示其實飲食習慣很重要!通常早餐會以蛋類跟低熱量的湯為主,午餐則攝取2-3份蛋白質、一份葉菜類食物搭配1/3碗五穀飯;下午會準備2份低熱量水果,如:草莓、奇異果、芭樂、番茄等,不只可以增加腸道中的膳食纖維,也能解饞;晚餐則是2份蛋白質為主食,搭配一份葉菜類食物。平時會多喝黑豆水、紅豆水、紅棗水等能夠幫助身體排毒、養顏美容的飲品。林心如的瘦身食譜多以蛋白質為主食、減少精緻澱粉的攝取,難怪可以一直維持少女膚質跟體態!

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