佟麗婭《完美關係》被批身材和演技成反比!靠「芹菜百合」激瘦美顏,網友實測一周-5kg

2020-02-25 | 21:00 by ponpon
百合食療作用:潤肺止咳、補氣降火
下滑至內文看食譜~
百合瘦身減肥、美容養顏效果:健康的澱粉類蔬菜
芹菜食療作用:幫助降血壓
芹菜瘦身減肥、美容養顏效果:有助於利尿消腫
STEP 1:將所有食材洗凈切塊
STEP 2:中小火將腰果炒至金黃色後撈出
STEP 3:芹菜、辣椒大火迅速翻炒約1分鐘。放入百合翻炒片刻。
STEP 4:加入適量鹽、砂糖大火翻炒約1分鐘。最後灑上腰果即可~

佟麗婭最近在《完美關係》中飾演富二代總裁,雖然被網民批評演技尷尬、臉僵,不過身材、顏值卻一直在線~而佟麗婭的最著名的就是靠「芹菜百合」瘦身兼美容,甚至有網友實測,一周七天就瘦5公斤!以下就公開佟麗婭的「芹菜百合」瘦身食譜,趕快一起把這道菜學起來吧!

百合食療作用:潤肺止咳、補氣降火

圖片來源:微博@佟丽娅 

百合食療作用

圖片來源:Jan FruitsRed Cook

百合性微寒、微苦,能夠潤肺止咳、補氣降火,也能安神治失眠。不過因為性偏寒,所以如果是咳嗽時會帶白痰的寒型咳嗽患者、經常腹瀉的人較不適合多食用。

百合瘦身減肥、美容養顏效果

百合食療作用

圖片來源:Clovegarden、小紅書@一个长得像美食博主的女人

百合含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪,營養成分高於許多蔬菜,是很健康的澱粉類蔬菜,還含有多種維生素、胡蘿蔔素等物質。能夠增加身體免疫力、促進新陳代謝,還可以增進肌肉的反應能力,甚至能改善皮膚循環、增加肌膚營養,讓皮膚更加彈潤細緻、減少皺紋產生機率,也是很多中醫治療皮膚病時的常見用藥!

芹菜食療作用

百合食療作用

圖片來源:小紅書@一个长得像美食博主的女人、thehealthyfamilyandhome.com

芹菜性涼食用他能夠幫助降血壓,也能幫助消除煩躁、不安定的情緒。肝火旺、體內濕熱、易口乾舌燥的人也很適合服用~

芹菜瘦身減肥、美容養顏效果

百合食療作用

圖片來源:gracefullittlehoneybee.com、微博@佟丽娅 

芹菜因為含有利尿成分,可以將體內多餘的水分清除,有助於利尿消腫。且他的熱量、醣類含量低,還有豐富膳食纖維,在咀嚼時能夠消耗大量能量,對於減肥來說非常有益處。除此之外能幫助腸胃蠕動、避免便秘,降低消化不良的問題,甚至減低罹患腸癌的機率~對於美容方面更有抗氧化效果,幫助身體抗老之餘,還能減緩肌膚老化!加上芹菜的鐵含量很高,對於女性、身體缺鐵的人來說也很有助益~

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佟麗婭「芹菜百合」食譜

材料:芹菜200g、百合30g、腰果30g、辣椒(配色用,可替換其他食材)、鹽、植物油、糖

STEP 1:將所有食材洗乾凈。百合切去頭尾分開數瓣,芹菜斜切斷,辣椒切小塊

百合食療作用

圖片來源:小紅書@西蘭

STEP 2:起鍋子燒熱、倒油,以中小火將腰果炒至金黃色後撈出

百合食療作用

圖片來源:小紅書@西蘭

STEP 3:剩下的油燒熱放入芹菜、辣椒,大火迅速翻炒約1分鐘。接著放入百合翻炒片刻。

百合食療作用

圖片來源:小紅書@西蘭

STEP 4:加入適量鹽、砂糖大火翻炒約1分鐘。最後灑上腰果即可~

百合食療作用

圖片來源:小紅書@西蘭

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