《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

2019-06-13 18:15:00 Linda

不知道大家在看《我只喜歡你》的時候,有沒有發現郝五一是個隱藏大美女!模特兒般的身高,一絲贅肉都沒有的好身材,還有著完美大長腿,其實馬栗在減肥上也是很認真的,讓我們來看看甩肉方法吧

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馬栗完美大長腿!到底怎麼瘦的~~

雖然馬栗資料上並沒有身高資料,但《我只喜歡你》女主角吳倩已經擁有166公分的身高,然而每次馬栗站在吳倩旁邊,都會整整高出半顆頭,想必馬栗應該有170公分左右的模特兒高度吧!

▼馬栗一點贅肉都沒有,還有超完美大長腿~讓人好好奇她都怎麼瘦身的!

《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

圖片來源:馬栗微博

馬栗減肥早餐、午餐、晚餐大公開!

馬栗表示如果想減肥的話,最重要的就是改變飲食習慣,吃飯盡量七分量,少吃糖並多吃優質蛋白質!馬栗也大方公開自己的早餐,會吃兩顆水煮蛋,並搭配黑咖啡一杯,可以消水腫。

▼另外馬栗也經常拍下自己的三餐,其中也會吃全麥麵包配生菜,肚子餓的話會吃水果,也會吃肉類沙拉當一餐(馬栗減肥不吃豬肉)。

《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

圖片來源:馬栗小紅書

▼最後是馬栗對三餐的要求:少油、少鹽、少吃辣、多吃蔬菜和少糖份的水果,晚餐盡量清淡三分飽甚至可以不吃。不過馬栗表示:晚飯什麼的不存在!

《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

圖片來源:馬栗小紅書

堅持每天鍛鍊半小時以上,美腿運動大公開

馬栗表示除了健康的飲食和正常的睡眠之外,自己也會去健身房運動,積極減肥的時候每天會花鍛鍊半小時以上的時間健身。

▼馬栗也透漏自己到健身房都會做的運動,首先會在跑步機上快走30分鐘,接著橢圓機15分鐘,最後是臀、腿訓練。另外馬栗表示運動完後,一定要記得拉筋伸展!

《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

圖片來源:馬栗小紅書

▼馬栗也在小紅書上分享兩個自己親測,會變緊實腿部線條的運動方法,第一個是「美麗芭蕾」,另一個腿部訓練則是下載「Keep自由運動場」的美腿訓練,天天做~

《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

圖片來源:馬栗小紅書

馬栗減肥超推:一定要早睡早起!

最後一個減肥方法~也是馬栗一直強調的,那就是要早睡早起!不但有助於減肥,而起也比較健康,甚至默默變美喔(笑)

《我只喜歡你》馬栗超美大長腿!減肥三餐怎麼吃,美腿訓練原來都靠這招

圖片來源:馬栗微博

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資料來源:beauty美人圈

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