林志玲渾圓胸型靠後天養成!3大親測有效方法,熱敷、沖冷水是關鍵

已年過40歲的志玲姊姊(根本看不出來)每次現身都讓人驚艷不斷,近期因為一組超仙美照,完全展現渾圓美胸好身材,一度登上熱搜!林志玲也大方公開3個她親自試過「真的有感」美胸保養法!


圖片來源:林志玲工作室微博

林志玲保養得宜,就連胸部也不見歲月痕跡,依然充滿彈性,最令人羨慕的不是罩杯有多大,而是胸型相當漂亮!趕快來看看,林志玲到底怎麼保養的吧~


圖片來源:林志玲IG

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方法一:堅持每天按摩,不僅變圓也變大

「堅持每天按摩」不僅胸型變得圓潤,罩杯也有機會再升級!林志玲更分享:「每次按摩前用熱毛巾熱敷胸部5~10分鐘,接著才擦美胸產品按摩至吸收」


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按摩步驟如下,先虎口張開托住胸部,將兩邊往中央推各30下,改善外擴;接著虎口張開,左手從胸部外緣將左胸往中央推,停留在中央後並用右手往左胸下方往上推30下便換邊,讓胸型保持堅挺不下垂。


圖片來源:http://t.cn/ESRPKuo

下一頁看還有林志玲親自試過有效的美胸方法還有哪些!!

緊接著,身體往前45度,像在穿內衣一樣,將後面的肉往乳頭的方向撥,各20次,讓副乳、後背肉回到胸部!


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最後雙手順著胸型畫圓按摩,讓剩下的美胸霜完全吸收!林志玲還提醒:「要有點力道,有一點點痛,效果才會好!」


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方法二:鍛鍊胸部肌肉,上胸圓潤好看

想讓胸型圓潤好看,上胸的鍛鍊很重要!林志玲的運動菜單當中包含「豐胸運動」,在家就能做的是「彈力帶擴胸」,一張一合之間就能準確鍛鍊到胸大肌還能瘦蝴蝶袖,每次15~20分鐘即可。


▲動作與上面示範相同,在家可將工具換成彈力帶、裝滿水的寶特瓶等。(圖片來源:http://t.cn/ESRL3T6)

如果沒有彈力帶,小編很推薦「跪姿伏地挺身」,雙手與肩同寬、背部打直,利用「胸部上方肌肉」的力量將身體撐起來,再回到原位,每次做20下就很有感


圖片來源:http://t.cn/ESRysUz

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方法三:冷水沖胸部下緣,緊實胸部

林志玲洗澡也在美胸!用冷水由胸部下緣往上沖,可以刺激胸部的循環,且有緊實效果!小編聽完只覺得很冷,想當身材外貌兼具的仙女真不容易(笑)感覺要邊泡熱水澡,邊用冷水沖比較妥當~


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