豐胸方法公開,上胸無肉、下垂外擴有解!加碼5NG行為胸部會變小!

2018-05-21 20:45:00 Letisha

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豐胸,相信是小胸女孩在追求的!但除了追求豐胸,還要注意「胸部變小的NG行為」,不然怎麼做都是徒勞無功!到底哪些是NG行為,不同胸型又該怎麼豐胸呢?

PS.豐胸是條漫長的路,要長時間、每天堅持的作,才看得見效果喔!

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【讓胸部變小的NG狀況】

#NG1.內衣沒挑對


圖片來源:周曉涵臉書官方粉絲團;方志友臉書官方粉絲團

這個NG大家一定都知道,但真正在買內衣、穿內衣的時候卻容易忽略,沒有依據胸型挑選對的內衣(不空杯、下圍不過緊、穿起來不會有詭異胸型),容易出現胸部外擴、下垂,甚或是把胸部肉擠到旁邊變副乳><

延伸閱讀:你穿對了嗎?不要聽到集中就購入,而是要根據胸型的不同來挑選!
 

#NG2.沒有隨時調整


圖片來源:郭書瑤臉書官方粉絲團;簡愷樂臉書官方粉絲團

內衣絕對不是只有穿上那刻「有穿對穿好」而已!我們或大或小的動作,例如:追公車、走路、站著搭車等,都會導致跑位,因此建議去上廁所的時候,都能「撥胸部」讓胸部回到正確的位置,長久下來才不會變形~

#NG3.過度激烈的減肥


圖片來源:郭書瑤臉書官方粉絲團;曾之喬臉書官方粉絲團

不少人都想要「減重不減胸」,但偏偏很容易減到胸部!胸部最需要的是脂肪與蛋白質,因此在短時間用激烈的減肥方法瘦身,脂肪不足、營養失調,自然胸部也就縮水了!

PS.建議減肥中的人,可以攝取起司等蛋白質,維持定量的脂肪,避免減到胸部

延伸閱讀:|郭書瑤專欄|想要讓胸部更豐滿?跟著我這樣吃就對了!
 

#NG4.運動時沒穿運動內衣


圖片來源:郭書瑤臉書官方粉絲團

跑步、上健身房、瑜珈、有氧運動等都建議一定要穿運動內衣!因為運動時,胸部的脂肪會因為晃動而消耗(小編崩潰)因此建議一定要穿支撐力足夠,可以穩定胸部晃動程度不那麼大的運動內衣喔!

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#NG5.水分不足


圖片來源:李佳穎臉書官方粉絲團;謝沛恩臉書官方粉絲團

水分不足真的會影響好多事啊!若體內的水分不夠,會影響淋巴流通與血液循環,使得體內的老廢物堆積影響到賀爾蒙的平衡,進而阻礙胸部的營養吸收。

PS.一般成人喝水量算法:每公斤乘以30cc,50公斤的人,一天要喝1500c.c.才足夠

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