維密天使胸部平均罩杯只有「B」?渾圓美胸三招,視覺放大兩個cup

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今年的維密大秀即將開始,除了欣賞大長腿與姣好的身材曲線,最令小編欣羨的是怎麼每個人的胸型都這麼好看?看起來胸部都滿豐滿的~但事實上,其實走上伸展台的維密天使們,平均罩杯只有「B」(見下圖統計)

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今年再度踏上維密大秀的超模何穗就表示:「超模的胸部都是通過鍛煉和運動得來,健美讓你有完美的事業線,在胸部中間可看到肌肉線條」胸型不僅渾圓,視覺上胸部也有放大的效果!

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又或是你屬於其實罩杯算大,但常常被「小看」了嗎?有以下幾個原因,可能是上胸無肉、有駝背習慣、胸型不夠圓等都會看起來變小!不論屬於何者,我們就用超模都在做的運動方法,來鍛鍊出美胸吧!

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下一頁看有哪些方法可以練出渾圓美胸!

#方法一:渾圓上胸鍛鍊運動

1.趴姿練上胸

首先我們先趴著來~關鍵在於手肘打開的角度為45度(見上圖)下半身貼地板,上半身離開地板,這樣才能正確鍛鍊到上胸,接著就如做伏地挺身般,向上到手臂完全打直,向下則手臂呈45度角,至少做10組

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2.抱頭擴胸

接著雙手抱在後腦勺的位置,身體打直不駝背,用手肘來做擴胸動作,一開一合為一組,一樣至少做十組!建議動作越慢越好,感受到腋下跟胸部聯結的那塊有痠的感覺才對!

3.上舉手臂

最後這個動作相信大家就比較熟悉了~將手肘緊緊併攏(見上圖)此時會有事業線被擠出來的感覺~一上一下的擺動整個手臂,至少做十組~

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#方法二:天天按摩,尤其要把副乳往前按

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有副乳的人,絕對要做~利用洗澡或抹身體乳液的時候,依照上圖順序,由上而下從事業線的位置順氣,接著依序按摩兩邊胸部,建議動作5可多做,把副乳按摩回胸部!一手托著胸部,另一手由下而上撥,手指用點力道刺激穴道,效果更好!

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#方法三:內衣選「側邊加寬」的,固定胸部位置

最後我們好不容易費盡心思將肉放回正確的位置,那麼當然要好好固定啊!(地心引力很可怕)建議選擇側邊加寬的內衣,包覆性較好,胸型也不容易隨著身體動作跑掉,是很好的「固胸」方法!最後提醒大家,千萬別駝背,駝背可是會讓胸部下垂喔~

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