經前生理痘怎麼辦?4方法有感改善,加碼6大「預先防痘」聖品推薦

每逢經前一定冒痘,月經一到痘痘就消失的朋友舉手!小編總被這些生理痘搞得瘋癲,事實上,有方法可以減緩經前生理痘冒出情形喔~趕緊往下看!


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為什麼經前會大爆痘?

生理期來臨前的14天,黃體素便開始分泌,到前七天會是巔峰期,膚況極具不穩定!故生理前的7~14天,會明顯覺得肌膚出油增加、變得暗沉,更開始冒痘!那我們可以怎麼處理呢?


圖片來源:陳喬恩、蔣欣微博

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1.至少經前一周別喝冷飲,喝「溫的」東西

尤其天熱時,忍不住就想喝冷飲~為了減緩月經來潮的不適,與減緩經前冒痘狀況,建議至少從前一周就開始避免喝冷飲、寒性的食物,改為喝溫的,舒緩體內的急遽變化,也能避免產生白帶、私密處異味。


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2.補充雌性激素

在經期一周,雌性激素會下降,可以趁著個時候多補充雌性激素,例如豆漿。舒緩正經歷震盪期的肌膚,也能使生理痘不來搗亂~


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3.多喝水、避免熬夜,調節內分泌系統

誠如前述,此時體內的變化急遽,建議大家盡量穩住內分泌系統,透過清淡飲食、多喝水、減少熬夜等健康的作息,減緩生理期帶來的不適與事前震動(冒痘、EQ直線降低)


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4.補充黃色食物

生理前的前一周,會產生想狂嗑垃圾食物的慾望,導致身體發炎又上火~營養師建議可多補充「黃色食物」,比如黃豆幫助調節女性荷爾蒙,舒緩經前症候群;橘子、柳丁富含的維他命C,則抗氧化、抗發炎;含有泛酸的香蕉,則能減緩經前抑鬱感!


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知道如何減少經前大爆痘的狀況,建議加上以下「防痘有感」的保養,揮別經前生理痘
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肌研 極潤健康化妝水 170ml NT.480

若能在經前一周使用「防痘」保養,更能加乘以上做法的效果!網友激推的小綠瓶,經前一周密切使用,真的不會浮出來!添加薏仁、甘草酸二鉀等成分,舒緩退紅超有感,便宜又保濕,每天濕敷也ok。特別推薦生理期或長大痘時急救!


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IPSA 美膚微整機能液 200ml NT.1260

想要更有感穩定肌膚的人,絕對要試試IPSA機能液,這款溫和舒緩的化妝水,讓許多過去經前大冒痘的網友回不去了!直呼:「用之後肌膚穩定很多,幾乎不冒痘了」拿來預防經前生理痘超級適合。


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嘉丹妮爾Vecs Gardenia七葉樹舒緩精華 30ml NT.890

台灣自創品牌嘉丹妮爾,這款精華局部塗抹即可,利用洋甘菊、金縷梅、金盞花、甘草等植萃舒緩成分,減緩不適!網友表示:感覺痘痘快冒出來的時候局部敷這個,隔天就消下去~


圖片來源:嘉丹妮爾官網

簡單保養Simplism 植萃淨荳精華 NT.500

同為台灣自創品牌的簡單保養,這款痘痘精華,不含酸類,故不會覺得乾燥甚至脫皮,同樣是在快要冒出痘痘的時候就擦,也能特別針對易長粉刺、痘痘的地方塗抹,改善效果顯著。


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SOME BY MI 30天蹟爽膚水 150ml NT.417

小編個人超愛的「韓國痘痘水」。韓妞對抗痘痘就是走「預防派」,這罐適合拿來濕敷,快要冒出來、已經冒出來擠破的痘痘都可以用,且不會有刺激感,在生理前一周密切使用,能有感預防痘痘冒出


圖片來源:[email protected]/@nal_mi_/somebymi官網

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貝膚黛瑪 平衡控油精華露 200ml NT.690

想預防粉刺生成必須定期代謝,這罐精華露是專利FLUIDACTIV TM,為甘露醇與抗氧化成分,預防「角鯊烯」被氧化,能夠減少粉刺、痘痘、降低毛孔阻塞~洗完臉後拿化妝棉從T字部位開始擦拭,耳際和脖子背後這些容易冒痘的地方也不要錯過!

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