吃這些容易長痘痘!容易招來暗瘡、粉刺的六種食物,痘痘肌快放下啊!

2019-03-10 22:30:00 編輯團

痘痘肯定是許多女孩們的噩夢,光是痘痘本身就已經夠令人煩惱的,重點是還會「留疤」!如果想避免這類暗瘡的滋生,在飲食上就要特別注意了,對於容易長痘痘膚質的朋友們,以下六種食物最好少碰,這樣就能和痘疤說掰掰啦!

延伸閱讀:《知否知否》如蘭五小姐唇色是這支! 3年來最愛痘痘神器,私下狂推5款產品

#咖啡因

圖片來源:[email protected]_、@gabriellewearsdenim

一天來一杯咖啡讓頭腦清醒是一件再平常不過的事,不過原來咖啡因會使皮膚的油脂分泌量上升,讓身體更容易發炎、受感染,間接促成痘痘的生成。太驚訝了吧!如果攝取過多還會增加肝臟的負擔,讓體內產生毒素...,雖然利尿但也有可能因為喝了咖啡就不喝水的習慣而造成肌膚脫水。所以許多中醫師都建議,一天不要攝取超過2杯含咖啡因的飲料喔!

圖片來源:[email protected]、陳喬恩微博

#高GI食物

圖片來源:[email protected]_15

GI值也就是所謂的升糖指數,高GI食物會較快被吸收,容易讓餐後血糖快速上升。但是若長期攝取過量,可能會引起角質層異常角化,進而阻塞毛囊,還會刺激雄性激素生成,促使油脂分泌,沒錯!如此一來又會容易長痘痘啦!

圖片來源:[email protected]、劉濤微博

大部分高GI的食物含糖量也比較多,大家也知道甜食會讓體內產生游離基,加速老化現象,如果想保持年輕的膚質,快遠離甜食吧!

#辛辣煎炸油膩食物

圖片來源:陳小沁的吃喝玩樂

最忌口的當然是這些又辣又炸的食物啦!看韓劇裡面又是泡菜又是炸雞的大口大口吃,如果想跟痘痘說掰掰最好還是不要碰!

圖片來源:Bella Thorne IG

煎炸食物會損害脾和胃,影響身體機能而出現濕熱的情況,加速分泌油脂及汗液。辛辣更是屬於燥熱食品,會令體內毒素聚積,使皮膚容易泛油,堵塞毛孔,痘痘就這麼出現了。

延伸閱讀:長痘痘怎麼辦?別再浪費錢又擦心酸!對症下藥痘痘好更快

還有哪三種食物最好少碰~

文章還沒有結束喔,點這裡看下頁

資料來源:網路、ig

最新文章
瘦身 宮女「惢心」美腿也太勻稱!陳小紜10歲開始減肥,親自公開瘦身三餐一個月甩2公斤
2019-04-11 18:53:00 Linda
彩妝 泰國彩妝無極限!Cute Press x「小飛象」聯名彩妝登場,瑪麗貓、小鹿斑比也是高CP值必收!
2019-04-12 13:30:00 編輯團
推薦文章