誰說男神不需要減肥?!盤點那些年「忽胖忽瘦」的熟男歐爸,「減重食譜」公開!

2018-10-13 | 15:00 by tzuni

誰說只有女星們注重體重管理,其實男神們也在意!常常可以聽到眾家男星們為了拍戲或準備演唱會,積極健身和進行飲食管理,就讓小編來為大家盤點,曾因減肥而登上熱搜的帥哥熟男oppa吧!

神話 Eric

圖片來源:E&J Entertainment/naver

去年剛完成終身大事的不老男團「神話」隊長Eric,充滿男性魅力的臉龐和高挑的好身材(人稱行走的雕刻美男),贏得各位少女和少婦們的芳心,圈粉無數。自從被爆出和妻子羅惠美熱戀後,就不時傳出他「幸福肥」的消息,小編認真研究了照片,其實也沒有大家想像的那麼嚴重,就是下巴線條圓潤了點~

圖片來源:騰訊截圖/[email protected]_official

但想想也情有可原啦,畢竟Eric本人高超的好廚藝,不煮點美食犒賞自己和妻子也說不過去,回想一下他在節目《一日三餐》中做的料理,小編光想像口水就狂分泌(以下有圖片支援)

圖片來源:tvN/騰訊截圖

為了準備20週年巡迴演唱會,神話成員們應該也正在積極進行健康管理,鍛鍊好身材與好體力吧!他們曾經公開過回歸時的「健康菜單」,主要攝取雞胸肉、花椰菜、甜椒、蘑菇等蔬菜,還有富含高蛋白質的食物為主。

不過接下來小編要介紹的這位,才是貨真價實被Eric喂到整個人「腫了一圈」的知名代表!

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尹均相

圖片來源:[email protected]/SBS

有看過《一日三餐》的粉絲應該對這位很熟悉吧,就是尹均相啦!他最著名的代表作是朴信惠主演的韓劇《Doctors》。

圖片來源:naver/[email protected]/SBS

本來就是易胖體質的他,體重曾經超過100公斤,為了走上演藝之路,才下定決心瘦身,看看他在韓劇中的標準身材,完全看不出他以前是個小胖子呢!只是參加了《三時三餐漁村篇》馬上被打回原形,看看Eric煮的美食,再看看李瑞鎮幫他盛超過2人份的飯量,被兩位大哥這麼細心照顧,身材不走樣合理嗎(笑)

圖片來源:tvN/dispatch

節目到後期尹均相的身材可以說是像氣球一樣,迅速腫了一圈,連大哥李瑞鎮都看不下去,直接在公開吐嘈說:「看看他的塊頭變得越來越大了!」尤其去年去參加Eric婚禮時,照片一出,粉絲們直問「尹均相你怎麼了?」

圖片來源:[email protected]

其實oppa有認真在為接下來的新戲減重,看看他最近IG更新的照片,下巴線條V出來了,別再嫌棄他的身材了啦!

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緊接著這位也與尹均相交情匪淺,同為「胖子都是潛力股」的勵志代表,還共同主演過電視劇《Doctors》,大家猜的到是誰嗎?

金來沅

圖片來源:[email protected]/佳音娛樂/SBS

登愣~就是上禮拜剛來台灣參加金鐘獎的金來沅,憑藉著《Doctors》重回大家視線的金來沅,也是粉絲們心目中數一數二最愛的帥大叔,溫暖的笑容、迷人的雙眼和傲人的大長腿,雖然不屬於典型的韓系花美男帥哥,卻愈看愈帥,不知不覺深陷他的魅力中。

圖片來源:53金鐘/SBS

上次採訪時金來沅提到,他正在為了新電影減重,來台灣都不能好好品嚐好料,只能吃一些沙拉和蔬菜水果。小編深入一瞭解才發現,原來金來沅以前體重曾經達到90公斤大關,看看他在2013年時的照片(!!!!!!必須用那麼多驚嘆號表達小編的震驚)

圖片來源:SBS截圖/COSMOPOLITAN

當時他待在美國拍片,每天狂吃漢堡的結果,讓他一個半月暴肥,後來為了拍攝新片開始用食療法搭配運動瘦身,才有我們現在看到的帥oppa!小編真的要感嘆一句「胖子都是潛力股啊!」

金來沅的食譜也十分簡單,以蛋白、雞胸肉、甘藍菜為主,只用水煮調理,不添加任何調味料,高熱量食物絕對不碰,讓他短時間內瘦下15公斤。


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蘇志燮

圖片來源:DramaKBS截圖/KBS

最後一位熟男大叔也不得了!號稱「魔鬼減重王」在一個月內瘦下了7公斤,就是蘇志燮。身高183公分,體重平均71公斤的他,之前拍攝韓劇《Oh My Venus》,為了在劇中好好詮釋健身教練的身份,他還特地在一個月瘋狂瘦了7公斤,力求在螢幕中展現他的完美線條。

圖片來源:[email protected]/Sojisubar 蘇志燮貼吧臉書

蘇志燮的減肥食譜,除了禁喝碳酸飲料和酒之外,主食也和其他人大同小異(表示這個食譜真的很有效),多吃蛋白質和蔬菜類,例如紅薯和雞胸肉。當然除了飲食外,堅持不懈的健身,才是蘇志燮擁有完美肌肉線條的關鍵,看看那個腹肌~

圖片來源:naver/MBC

之前參加《森林裡的小屋》記者會時也有人提到他腫了,但小編看照片覺得攝影師應該要負蠻大責任,看看他在新戲《我身後的陶斯》,嗯~還是一如往常的帥氣逼人!

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