歐陽娜娜、徐佳瑩減肥「解嘴饞零食」推薦!加碼抑制食慾穴道,減肥不再卡關

#徐佳瑩 「咬咬口香糖」
#徐佳瑩 「咬咬口香糖」
#歐陽娜娜「五香口味蒟蒻乾」
#歐陽娜娜「五香口味蒟蒻乾」
#劉亦菲 「一口可樂」
#劉亦菲 「一口可樂」
#石原聰美「杏仁代替餅乾」
#石原聰美「杏仁代替餅乾」
#SJ神童「餓了就吃鮪魚罐頭」
#SJ神童「餓了就吃鮪魚罐頭」
鮪魚罐頭內的油是橄欖油,對身體不會有太大的負擔,確實能夠當作零食
鮪魚罐頭內的油是橄欖油,對身體不會有太大的負擔,確實能夠當作零食
耳朵穴道-饑點
耳朵穴道-饑點
手掌穴道-胃、脾、大腸段
手掌穴道-胃、脾、大腸段

減肥這條路真的很痛苦,不忌口不運動真的不可能,但偶爾又覺得人生苦短,怎麼不善待一下自己,嘴饞大吃為人之常情(哈),但如果這樣一吃就前功盡棄了~為了不犯這樣的錯誤,明星們都有他們自己一套的解嘴饞零食喔,編在另外推薦大家沒事可以按按的抑制食慾穴道,讓妳瘦身更順利~

#歐陽娜娜「五香口味蒟蒻乾」

雖然歐陽娜娜很瘦,但她還是會注意食物攝取熱量什麼的,好維持身材!她很推薦減肥時,零食可以選擇蒟蒻乾,因為低卡路里,吃了又會飽,她最喜歡的口味是五香味道的。

歐陽娜娜、徐佳瑩減肥「解嘴饞零食」推薦!加碼抑制食慾穴道,減肥不再卡關

圖片來源:歐陽娜娜IG

圖片來源:歐陽娜娜小紅書

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#徐佳瑩 「咬咬口香糖」

徐佳瑩整個人幾乎瘦了一圈,小編在今年金曲獎上看她本人,整個比起以前纖細很多,最近也因為楊丞琳多了運動習慣。平時飲食也很忌口,澱粉直接減半,但工作時還是會有餓到受不了的狀況,這時候她就會嚼口香糖或吃些水果來克制想吃的慾望~

圖片來源:徐佳瑩IG

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#劉亦菲 「一口可樂」

神仙姐姐劉亦菲雖然像吹氣球般,身材忽大忽小,但認真減肥起來的她可是完全不馬虎。減肥餐少的根本不像人吃,如果真的嘴饞,也只允許自己喝一口可樂,這毅力很驚人啊!

圖片來源:劉亦菲微博

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#石原聰美「杏仁代替餅乾」

最近不少戀愛報導的石原聰美,前晚在東京巨蛋舉行的「Dream Match」日職退休球星交流賽擔任開球嘉賓,整個人氣色很好,身材依舊纖細!其實她可是有一套很嚴苛的飲食法,如果真的想吃小零食,頂多吃杏仁代替餅乾。

另外她如果吃澱粉類,一定是吃發酵玄米,而所謂的發酵玄米,便是在玄米飯中加入少量的紅豆與鹽,再保溫3天等水分蒸發後才吃!而且她進食時,都一定會放慢速度吃,且要咀嚼到幾乎消化般才會下肚。

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#SJ神童「餓了就吃鮪魚罐頭」

豆漿與零卡可樂大家都知道,小編就不多做介紹啦~打開神童的冰箱,便能發現「鮪魚罐頭」(上圖紅圈處),節目現場的廚師更進一步表示,鮪魚罐頭內的油是橄欖油,對身體不會有太大的負擔,確實能夠當作零食!

圖片來源:神童iG

圖片來源:YOUTUBE

加碼抑制食慾穴道,這兩區沒事多按按

耳朵穴道-饑點

這個位置很好抓,在耳垂的上方,如果你有打耳洞,大概就是耳洞位置再上去一點,就是抑制食慾的饑點。專家建議飯前15分鐘,用食指及大拇指稍微施力的壓2分鐘,就能減少胃口。

圖片來源:微博

手掌穴道-胃、脾、大腸段

在你的食指、大拇指間的虎口位置,往凹槽處的下壓,以及在掌心的生命線位置,沿線點壓下來,每個點至少按壓2-3分鐘,肌膚微微變紅就差不多了。

圖片來源:手机搜狐

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