周杰倫老公視角拍昆凌!超瘦身材網友大讚,3招練出昆凌迷人線條

2018-07-12 14:45:00 Linda

圖片來源:昆凌IG

周杰倫與昆凌婚後甜蜜度大升~越愛越高調,現在去周杰倫的IG,隨便一搜都是昆凌的東西(笑)。近期兩人約會騎單車影片發布,就有不少網友在羨慕興奮留言~當然眼尖的網友也發現:「昆凌怎麼越生越瘦!」

既然有網友問了~小編就來解答昆凌的瘦身方法吧!!~請往下看

昆凌瘦身Point 1 >>想吃就吃,但份量少一點!

在飲食方面昆凌並不會特別不忌口(就是不節食的意思),想要吃什麼就吃什麼,不過盡量將份量添少一點。當然像炸雞或是高熱量的飲料還是會盡量避免,不然對身體有負擔。

▼昆凌還會要求自己達到少油少鹽的飲食生活,蛋白減肥法、吃肉減肥法、蒟蒻減肥法她都有嘗試喔!

圖片來源:昆凌臉書

昆凌瘦身Point 2 >>喝紅豆消水腫

如果大家有印象的話~昆凌剛出道的時候臉有點肉肉,最主要的原因是因為昆凌超容易水腫,她表示胖的時候,最明顯的部分就是臉浮腫,所以為了瘦小臉昆凌會不停按摩耳朵下方和眼周以及鎖骨邊,刺激穴道。

▼另外昆凌還分享過消水腫最好的法寶就是紅豆水,效果跟薏仁水一樣好,都能幫助體內排水解決水腫問題。

圖片來源:昆凌臉書

昆凌瘦身Point 3 >>登山快速練出人魚線

想要好的身材~除了正常的三餐飲食之外,當然還要搭配健身的幫忙囉!昆凌說自己吃飽之後會出去散散步,堅持每天一定會運動一小時,在家會舉水瓶做手臂運動。

如果要更加強活動量,還會先跑步再游泳,讓卡路里一直燃燒!希望肚子下方能夠練出性感的「人魚線」。

Can’t you just relax ? 🤣 @hannah_quinlivan

Jay Chou(@jaychou)分享的貼文 於 張貼

▼另外昆凌較少上健身房,選擇在家做核心訓練,並表示近期發現登山是快速練出人魚線的方法。

圖片來源:昆凌臉書

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