金宣兒瘦身方法大公開!13年前「我叫金三順」甩肉成功、擺脫嬸味

2018-04-11 | 11:39 by Yvonne Lei
13年前為了演活金三順,金宣兒特地增胖10kg,讓她在劇中就是胖胖肉肉、充滿嬸味,但其實她本身是個瘦子,戲殺青後立刻靠著驚人意志力大甩肉,但直到現在大家對她的印象常常還是會停留在她很壯、很大隻。
其實在前陣子的「有品味的她」到近期的「能先接吻嗎?」她整個人已經瘦到巔峰,雖然她已經是個年破40的女神姊姊,但仍然維持身高170公分、體重不到50kg的瘦高身材,快來看看她靠哪3招瘦得這麼美,完全想不起她是金三順啊!
#激進瘦身餐:兩個月只吃生食(沙拉、水果) 明星們常常為了上鏡好看所以會在短時間內採取比較激烈的瘦身方法,像是金宣兒就有為戲需要快速瘦身,而在2個月內只吃生食,例如水果、優格、沙拉等等
#激進瘦身餐:兩個月只吃生食(沙拉、水果) 但是金宣兒也有特別補充(重要),這個方法她只有維持兩個月,瘦下來後就會正常、健康的吃,但她還是會精密計算每餐吃進去的卡路里,零食跟宵夜也絕對不碰。
#不偷懶每天必做600個仰臥起坐 OK女神就是不一樣,話不多說每天都做600下仰臥起坐,肯定可以很快瘦下來當個小腰精。
#不偷懶每天必做600個仰臥起坐 難怪現在看到她都會因為她超細的腰而驚呼一番~~~但是怎麼辦,小編目前好像只做得了30下......大家一起加油練起來吧。
#減少約會、跑趴,戒酒立刻瘦下來 說道韓國人都會覺得是個無酒不歡的民族,男女老少都超會喝的樣子,所以當金宣兒分享她會戒酒真的嚇到小編了!
#減少約會、跑趴,戒酒立刻瘦下來 金宣兒本來也覺得小酌無傷大雅,但自從開始下定決心甩肉,她發現喝酒的話不可能不吃下酒菜,酒的熱量又高,又吃又喝,隔天不僅會水腫,體重可能還會立刻上升(尖叫)。戒酒期間金宣兒盡量減少約會跟跑趴,當然也是有躲不過場合,這時她就會只喝茶或水,誰叫人家是女神,就是任性。

最近有個超夯的韓劇「能先接吻嗎?」不知道大家有沒有跟上呢?那大家有沒有注意到裡面的女主角呢?優雅的短髮襯的臉小、五官立體,高挑纖瘦的身形完全是超模等級,但小編要告訴你她其實就是13年前「我叫金三順」中的肉肉女金宣兒,是不是驚呆了呢?就跟小編一起來看看她是怎麼瘦下來的吧~~~

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13年前為了演活金三順,金宣兒特地增胖10kg,讓她在劇中就是胖胖肉肉、充滿嬸味,但其實她本身是個瘦子,戲殺青後立刻靠著驚人意志力大甩肉,但直到現在大家對她的印象常常還是會停留在她很壯、很大隻。其實在前陣子的「有品味的她」到近期的「能先接吻嗎?」她整個人已經瘦到巔峰,雖然她已經是個年破40的女神姊姊,但仍然維持身高170公分、體重不到50kg的瘦高身材,快來看看她靠哪3招瘦得這麼美,完全想不起她是金三順啊!

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圖片來源:金宣兒IG、韓網

#激進瘦身餐:兩個月只吃生食(沙拉、水果)

明星們常常為了上鏡好看所以會在短時間內採取比較激烈的瘦身方法,像是金宣兒就有為戲需要快速瘦身,而在2個月內只吃生食,例如水果、優格、沙拉等等,頂多偶爾吃一點低熱量的紅薯、豆漿、雞胸肉等來補充營養(真的很餓時)。但是金宣兒也有特別補充(重要),這個方法她只有維持兩個月,瘦下來後就會正常、健康的吃,但她還是會精密計算每餐吃進去的卡路里,零食跟宵夜也絕對不碰。(小編特別提醒大家,明星的激進減肥法僅供參考,一般人還是要以健康為主喔。)

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圖片來源:金宣兒IG

#不偷懶每天必做600個仰臥起坐

OK女神就是不一樣,話不多說每天都做600下仰臥起坐,肯定可以很快瘦下來當個小腰精。難怪現在看到她都會因為她超細的腰而驚呼一番~~~但是怎麼辦,小編目前好像只做得了30下......大家一起加油練起來吧。

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圖片來源:金宣兒IG

#減少約會、跑趴,戒酒立刻瘦下來

說到韓國人都會覺得是個無酒不歡的民族,男女老少都超會喝的樣子,所以當金宣兒分享她會戒酒真的嚇到小編了!金宣兒本來也覺得小酌無傷大雅,但自從開始下定決心甩肉,她發現喝酒的話不可能不吃下酒菜,酒的熱量又高,又吃又喝,隔天不僅會水腫,體重可能還會立刻上升(尖叫)。戒酒期間金宣兒說會盡量減少約會跟跑趴,當然也是有躲不過場合,這時她就會只喝茶或水,誰叫人家是女神,就是任性。

圖片來源:金宣兒IG