Secret全孝盛瘦身方法大公開!「大腿夾書」讓你告別大象腿

2018-03-06 20:08:38 Yvonne Lei

韓國女團「SECRET」成員全孝盛可說是新一代性感女神,但是在出道時期就曾因為天生的嬰兒肥,而被網友攻擊身材壯碩、象腿,但是孝盛透過毅力完成以下4招減肥法,成功練出螞蟻腰加長腿、前凸後翹的好身材,就來看看她怎麼做!

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圖片來源:IG@ secrettimehs、Naver

#1循序漸進的低熱量餐


電視就像照妖鏡,對女明星的身材實在很逼人,孝盛就曾在節目說:「有網友Po文說我看起來像56公斤!」(56公斤也不胖啊)網友的攻擊讓她發奮減肥,在最激進瘦身的時候,「每天只吃一餐、堅持一年,瘦了5公斤。」待減肥有些成效之後,恢復成一日三餐,而且都是靠低熱量的食物維持好身材。

激進減肥菜單如下:

每餐吃2根香蕉、2個雞蛋搭配豆奶。

持續減重瘦下來後:


每餐吃豆腐、橄欖、沙拉。

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#2夾書運動練出美腿

孝盛最可怕的黑歷史就是曾被拍到有一雙粗壯象腿,為了擺脫肉肉腿,孝勝自行開發了一招來雕塑下半身。就是在坐著的時候,在大腿中間夾一本約5公分厚的書,讓雙腿呈V字,一直夾到腿痠撐不住為止,據說只要堅持做一個月,就能消除大象腿

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資料來源:beauty美人圈

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