圖片來源：小S臉書、大S微博
小S和大S身材一直以來都維持的非常好，就連生完孩子也能輕鬆變回少女般的姿態，總讓人好奇是如何瘦身減肥的。小S最近在臉書發了幾張老公為自己煮的營養餐，食物全都只用水煮烹調，毫無調味。
其實小S之前就曾經上節目表示，夫妻兩人曾經站在鏡子前，互相審視對方的身體，老公邊捏邊說：「Baby，這就是所謂的中年發福！」後來兩人才開始進行飲食控管，維持身材!那~就讓我們來看看小s和大s的公開菜單吧！
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小S瘦身三餐公開>>
如果有常看小S的節目或出席的場合，其實常常就有說過會提醒自己：「現在都晚上9點鐘了，有什麼好吃東西的！」小S在減肥的時候，晚上6點是全面禁食，就連酒也要戒掉，早餐固定會選擇五穀雜糧麵包當一餐，再配上一小塊無鹽奶油和一杯黑咖啡。午餐的部分盡量控制在3道菜以內，搭配少量椰子油炒蔬菜，另外魚、肉、蛋三擇一選擇，以及2/5碗白稀飯。當然減肥的時候用餐順序也是很重要的，小Ｓ表示：先選擇蛋白質，再來是配菜蔬菜，最後才是稀飯！當然還要搭配每日的運動喔。
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圖片來源：小S臉書
圖片來源：小S臉書
大S瘦身三餐公開>>
記得以前紙片人的大Ｓ～自從懷孕之後就在節目表示自己瘦不下來，想不到在近兩個月迅速瘦了近10公斤，並親自公開菜單。大S表示菜單完全按照營養師的調配再減半，早餐選擇半罐無糖優酪乳配+1/4顆的火龍果，午餐只水煮2片肉片配燙青菜（原本有5、6片水煮肉片），晚餐則選擇禁食。
讓許多網友表示這根本不到自己的一餐。不但如此~她除了飲食控制之外，運動的量也相當驚人，一週2次皮拉提斯和瑜珈，一至兩週上一次Zumba舞，每週還會上重訓課程，毅力真的好驚人(嚇)
不過大S對於自己的體重總是守口如瓶，她說：「等我再瘦4公斤，就會公布我的實際體重。」
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圖片來源：大S微博
恩...小編個人還是建議減肥慢慢來，不要勉強啊！！（拜託）
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