范冰冰、IU、鬼鬼「戒糖瘦身法」,3女星都在瘋的瘦身法

是說~每個人的減肥技巧通通都不一樣,有些人只要在跑步機上走一走就瘦了,也有些人就是需要做菜單調整,或是晚餐吃豆腐(女星豆腐瘦身秘訣),小編最近發現不只身邊的同事,就連許多女星都開始在嘗試「戒糖瘦身法」,那就來看看他們是如何做的吧!


 

范冰冰:戒糖+運動

如果有在follow冰冰的話,應該都知道她是個不減肥的人,所以一直都是維持有點微肉的狀態,不過前陣子跟男友李晨上節目就被大家誇獎瘦下來了,她表示有沒有運動真的差很多,動一動身體就會有些微的變化。加上之前冰冰在做直播的時候也透露,自己在用戒糖的方式來減肥,覺得這個方法效果不錯。(范冰冰瘦身教學)

范冰冰、IU、鬼鬼「戒糖瘦身法」,3女星都在瘋的瘦身法

圖片來源:范冰冰微博




 

鬼鬼:戒糖+喝中藥消水腫

說到鬼鬼,以前也是個微肉的女孩,現在變這麼性感也是用戒糖的方法來瘦身,還會搭配吃中藥的方式來消水腫,另外她也表示~除了戒掉甜點和有糖份的飲料外,建議女孩子不要喝冰的,不但代謝會變慢,而且喝冰的飲料很容易會有肚子。(鬼鬼瘦身3技巧詳看)

范冰冰、IU、鬼鬼「戒糖瘦身法」,3女星都在瘋的瘦身法

圖片來源:鬼鬼FB


 

IU:戒糖+飲食菜單調整

最後就是我們可愛的IU~別看她一直以來都小小一隻,其實她在剛出道時候也是個微胖的女生,那時候她用了戒糖飲食瘦身後,因而養成易瘦的體質。IU也曾經公開自己的菜單,早上吃一顆蘋果(含有豐富纖維與水分),中午吃2個番薯(幫助排便),晚上則喝一杯高蛋白低脂肪的乳製品(攝取蛋白質又不會發胖)。

范冰冰、IU、鬼鬼「戒糖瘦身法」,3女星都在瘋的瘦身法

圖片來源:IU IG



小編還是先從下班回家跑跑步開始好了~



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