為了回歸拚了~女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試!

文:春捲

小編常常覺得女星們很厲害,就像在吹橡皮球一樣,忽胖忽瘦的!休假或沒行程不小心被記者拍到時,狀態總是沒那麼OK~但只要回歸歌壇或影壇,立馬搖身一變,讓人差點誤以為先前看到狼狽模樣都是作夢…看來她們這些超狂瘦身法真的很逼人啊,我們凡人真的不能亂試>.<

01.顏值與體重成反比Red Velvet Joy:靠草莓+水

為了回歸拚了~女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試!
圖片來源:Twitter
 

Joy的身材最近成了韓網的熱搜話題,之前不少人都笑她超胖、腿超粗,但現在通通改口說她「Hot Joy、Hot Body」了!先前經紀公司有透露消息近期會回歸,成員們的身材也各個消風,不難發現身材也越來越纖細了,S line也讓人好驚訝~據說都是靠三餐草莓+水以及搭配運動的超惡魔減肥法瘦下來的,有夠心疼!

02.女神秀智其實也胖過:企鵝運動+不吃晚餐

為了回歸拚了~女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試!
圖片來源:tvN
 

別以為女神天生所致,她們背後也付出了極大努力,像是被封為國民初戀的秀智,剛出道時也是微胖微胖的,被不少人吐槽過~後來透過意志力天天不吃晚餐及做企鵝運動,身材自然越來越好,成為男人女人的嚮往了~

為了回歸拚了~女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試!

圖片來源:ins@skuukzky

STEP1 兩腳站立與肩同寬,手腕向外側折起90度
STEP2 擺動方法就是由向外手腕轉為向內90度
STEP3 將手臂舉起往前面擺動
STEP4 像上面擺動。相同動作做20個,反覆8次。
 

夏天要來免驚~在家這樣練,你也可以擁有「韓國女團身材」!

03.醜女大翻身般的人生『黃靜茵』:豆腐+黑豆解決3

為了回歸拚了~女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試!
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剛出道時的黃靜茵與尹恩惠一樣都被窺是「重量級歌手」(推薦閱讀:韓女星「單食減肥法」!___就是成功的關鍵!,站在一群纖瘦身材的女星中總會顯得特別「大叢」,不過為了轉戰戲劇圈,她可是費了一番苦心減肥運動呢,據傳當時的她三餐都只吃豆腐+黑豆,喔~媽媽咪呀,這不會營養不良嗎?

把普妹這兩個字踩在腳底!這些韓女星的瘦身公式好逼人!

圖片來源:weibo.com
 

但沒想到她這樣減肥完全沒減錯位置,身材超級深藏不露!瘦身後的她與剛出道的模樣完全判若兩人!
 

把普妹這兩個字踩在腳底!這些韓女星的瘦身公式好逼人!

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04.男神收割機『朴信惠』:紅豆水消水腫、少吃澱粉

今年女主角都剪「空氣瀏海」比美!各種臉型的瀏海示範TIPS

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還在當小童星時候的朴信惠,給人的映象就是有點肉肉、可愛的嬰兒肥!(延伸閱讀:好險沒長歪!童星鄭多彬美到令人髮指的10個瞬間!晉升超級女一代表後,網友們也變得更加嚴苛啊~說她的腿腫的跟象腿一樣行嗎?

把普妹這兩個字踩在腳底!這些韓女星的瘦身公式好逼人!

圖片來源:newsen

跟許多女星一樣採取18:00後不食的策略,並且靠紅豆水、南瓜水消水腫,少吃澱粉的終極食療法,迅速瘦回完美身材~

把普妹這兩個字踩在腳底!這些韓女星的瘦身公式好逼人!

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05.減掉一個小朋友身材『朴寶藍』:恐怖紙杯減肥法

從歌唱選秀節目《Super Star K》出身的朴寶藍,當時在節目上還是個圓滾滾的小胖妞,沒想到她咬牙一減減掉了32KG,完全是一個小學生的體重呀(太可怕惹小編連減個5KG都嫌困難…)

從前的胖不是胖,女星超激勵瘦身術!

圖片來源:story.kakao.com

 
後來發現朴寶藍的超驚人減肥法,利用少量多餐、一天吃五餐的方式,並且每餐都極少量,甚至有人形容她每餐吃的量,大約就是一個「小紙杯」大小那麼少~
 

從前的胖不是胖,女星超激勵瘦身術!

圖片來源:blog.daum.net

 
她的食譜上如果有出現澱粉類,就是番薯了,其餘皆不可能被她吃下肚!另外會利用雞胸肉來補充蛋白質,以及積極吃蔬菜、水果幫助排毒。(延伸閱讀:腸道健康~~減肥更容易!
 

從前的胖不是胖,女星超激勵瘦身術!

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資料來源:beauty321
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