「炫腹魔人」Kendall Jenner,超模的苗條曲線這樣來~

文:思慧


超模Kendall Jenner近幾年搶盡新生代模特兒風頭,去年更一舉登上時尚大秀Victoria's Secret內衣秀,近期被捕捉到,常常穿著短版上衣或運動內衣,露出平坦腹部,繼Taylor Swift之後又一新的炫腹魔人啊!但她身為卡戴珊家族一員,相較於其他姊妹的豐滿身材,Kendall Jenner如何維持她的身材曲線呢?快點來看看被稱為卡戴珊家族最美成員的瘦身秘密!(延伸閱讀:美哭~人氣女星的超強「炫腹」穿搭!
 

「炫腹魔人」Kendall Jenner,超模的苗條曲線這樣來~
圖片來源:whowhatwear


01 攝取足夠蛋白質、蔬果

 

蛋白質是人體中是最為重要的物質,如果在減重期間不攝取足夠蛋白質,反而會影響減肥成效,因此有在控制體重的人,一定要均衡攝取高蛋白食品,Kendall Jenner一天中會攝取各種含有蛋白質的食物,像是多種肉類、蛋、豆類等等,這可以幫助維持她的體重,還能讓她整天都有活力~蔬菜、水果則能幫助腸道清潔,她甚至會把水果當作點心,如果突然嘴饞想吃洋芋片之類的垃圾食物,她就會吃水果或沙拉,蘋果和草莓是她最常吃的兩種水果。(延伸閱讀:把普妹這兩個字踩在腳底!這些韓女星的瘦身公式好逼人!
 

「炫腹魔人」Kendall Jenner,超模的苗條曲線這樣來~
圖片來源:whowhatwear


02 早晨喝排毒茶

 

Kendall Jenner習慣早上起床就先喝一杯排毒茶,可以幫助清除體內廢物、維持健康,其實許多女星都會在起床時就先喝一大杯紅豆水或其他幫助排毒的東西,可以消水腫、降低食欲,快來看看女什麼樣的排毒飲料適合你→:空腹排毒法!妳知道女星們起床喝的第一杯是什麼嗎?
 

「炫腹魔人」Kendall Jenner,超模的苗條曲線這樣來~
圖片來源:whowhatwear


03 足夠的睡眠 7-8小時

 

Kendall Jenner曾說他如果睡不夠7小時,就會比較難以集中精神,面對走秀也會比較容易疲累,每天維持7、8小時的睡眠能幫助她放鬆身體、讓她感到有充足的體力。其實許多模特兒、明星都相信足夠的睡眠對於維持體重及體能很重要!所以有在減重的女孩一定要好好睡飽睡滿~
 

「炫腹魔人」Kendall Jenner,超模的苗條曲線這樣來~
圖片來源:whowhatwear


04 充足運動

 

瘦瘦的人如果肉都是鬆鬆的也不好看!看看以上Kendall Jenner的炫腹照,每一張的腹部都超級平坦,還看得出線條,更不用說卡戴珊家族引以為傲的翹臀基因了啊~Kendall Jenner只要有時間就會健身或做有氧運動,但她其實最喜歡跑步,只要有空她就會跑步,而且是跑非常遠的距離喔!(延伸閱讀:偶像們都在練的「蘋果臀」!絕對要速速跟進啊
 

「炫腹魔人」Kendall Jenner,超模的苗條曲線這樣來~
圖片來源:healthyceleb
資料來源:網路
上一篇

風行歐美食尚風潮!改善體內環境的「Raw Food 飲食排毒計畫」

下一篇

​只要豐滿不要過瘦!超模Gigi Hadid維持超辣曲線方式大公開!

Be FolliFollie!將時尚融入生活,演繹秋冬最完美的一日日常!
Facebook
94便宜94潮!2017周年慶最強懶人包!
推薦文章 More

名單公佈

忘記密碼

為了維護帳號安全,請您提供以下資訊以供核對。核對成功後即會寄送[確認信]至您的註冊E-mail中!


訂閱電子報

beauty美人圈 將不定期寄送會員電子報與各式好康活動,讓您輕鬆擁有最新美麗資訊!


還不是Beauty美人圈會員?

立即註冊

Member Gift會員好康