偶像劇女神郭雪芙近日出席公開活動，可以明顯看出她比以前瘦了許多，有別於以往鏡頭前身材微肉的印象，現在的一雙鉛筆腿和纖細的手臂令人為之驚艷。她也公開了她的日常保養方式，還有最近自己很愛煮的健康料理食譜，快來看女神是如何由內而外養成窈窕勻稱的身材，成功瘦身不瘦胸。
圖片來源：IG@aohsuehfu
郭雪芙瘦身秘訣1：自己煮健康餐
郭雪芙說最近自己很喜歡自己做一道金針菇料理，作法是先將金針菇切成三段，這樣就不會在明天上廁所時再次見到難以消化的金針菇，接著把它跟切好的娃娃菜和綠花椰菜放進鍋中，加一點亞麻仁油後將他們蒸熟，過程中不用另外加水，因為金針菇本身會出水。出鍋後加一點海鹽、黑胡椒和白胡椒調味，就完成這道簡單又健康的料理了。除此之外她也會自己煎雞腿排，或是吃水煮冬粉和燙青菜搭配醬油調味，讓自己吃得更健康。
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郭雪芙瘦身秘訣2：不吃加工食品
郭雪芙說自己比較喜歡吃原型食物，不太吃加工食品，在飲食上也吃得很清淡，不會過度調味，也會避免使用精緻鹽。加工食品通常會添加過量的鹽、油、糖，或是多餘添加物，通常有較高的熱量導致體重增加，甚至還會增加罹癌風險，想要瘦身的女孩一定要少吃。
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郭雪芙瘦身秘訣3：多喝水及補充膠原蛋白
郭雪芙說保養很重要的一點，就是要補充身體足夠的水分，像她會自製黃瓜檸檬水，在2000cc的水中加入黃瓜、檸檬和薄荷，隨時可以帶著喝，清爽的感覺也非常適合夏天。此外，她也會額外補充膠原蛋白錠，增進皮膚的代謝力，來讓自己維持好氣色。
郭雪芙瘦身秘訣4：皮拉提斯雕塑體態
郭雪芙自己很喜歡做的運動是皮拉提斯，偶爾也會跟朋友去跳韓國女團的舞，最近她在跳的是女團XG的歌曲，也曾經在IG分享過她練習跳舞的影片。除此之外，郭雪芙也會做瑜珈幫助雕塑體態，還會把握洗澡時間來保持深蹲的習慣，真的是無時無刻都在為保持好身材而努力呢！
郭雪芙瘦身秘訣5：168斷食法
郭雪芙說再她想要讓自己健康一點的時候，會採用168斷食法，也就是會固定讓自己隔了16個小時後才吃第一餐。這樣的方式可以清空腸胃，進一步增加身體燃燒脂肪的時間達到減肥的功效，其他好處還包括提高身體的新陳代謝、改善睡眠、大腦及消化系統的功能，幫助血糖控制，讓身體更有效地運用脂肪來當主要能量來源。
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郭雪芙瘦身秘訣6：瘦身不瘦胸全靠按摩
瘦身成功的郭雪芙，也讓很多人注意到其實她的胸部並沒有因此跟著縮水，傲人的身材十分令人羨慕。許多女孩在瘦身時最怕胸部跟著變小或是變塌，郭雪芙建議女生們在減肥的同時，可以透過「養成按摩習慣」來保持胸部的彈性。
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