減肥是多數女生的煩惱，但碰到嘴饞、控制不了口腹之慾想吃甜點的時候怎麼辦？以下5款減脂低卡「甜點/蛋糕」食譜教學，步驟詳細還有幾款免烤箱點心，幫助你開心吃也輕鬆瘦！
減脂/低卡甜點食譜1：燕麥香蕉曲奇餅乾
圖片來源：小紅書＠肖老板特絮叨
＃食材：
熟透香蕉2根、蔓越莓乾20g、燕麥片100g
STEP1：將熟透的香蕉壓成泥（一定要熟透！因為本食譜不添加任何額外糖分，所以熟透的香蕉很重要）
STEP2：蔓越莓乾切碎。
STEP３：將燕麥片＋香蕉泥＋蔓越莓混合均勻（可以靜置幾分鐘，讓燕麥吸收下香蕉的水分）
STEP4：在烤盤中做出自己想要的大小。（烤箱預熱）180度烤20分鐘。
圖片來源：小紅書＠肖老板特絮叨
減脂/低卡甜點食譜2：冰皮月餅/芋泥口味
圖片來源：小紅書＠CaRo软糯糯
＃食材：
內餡：紫薯＆芋頭（但紫薯＆芋頭將為1:3用量）
冰皮：糯米粉100g、馬鈴薯澱粉30g、水160g、奶油10g（喜歡奶味或者不夠黏稠可以加低脂奶粉）
STEP1：紫薯和芋頭1:3的比例蒸20min。
STEP2：用勺子壓成泥狀，可以加點奶粉攪拌，這就是芋泥啦！
圖片來源：小紅書＠CaRo软糯糯
STEP3：製作冰皮時，先將糯米粉＋澱粉＋水，攪拌均勻並蒸20分鐘。
STEP4：蒸好後冷卻至不燙手，丟入奶油、揉均勻。
STEP5：分成四個小份，鋪在奶粉或熟糯米粉上並按壓為薄圓餅，捏一坨芋泥進來、包起來後反著放置，就ok啦！
圖片來源：小紅書＠CaRo软糯糯
減脂/低卡甜點食譜3：香蕉巧克力布朗尼
圖片來源：小紅書＠瑞士不吃糖
＃食材：
香蕉2根、雞蛋1個、牛奶80g、全麥粉45g、可可粉25-30g、代糖10-15g、泡打粉5g、堅果/榛子/核桃/杏仁適量
STEP1：將香蕉＋雞蛋＋牛奶，打成泥糊狀。
STEP2：全麥粉+可可粉+代糖+泡打粉+堅果，剩餘材料全數倒入並攪拌均勻。
STEP3：倒入模具中，（烤箱預熱）200度烤30分鐘。
圖片來源：小紅書＠瑞士不吃糖
減脂/低卡甜點食譜4：香蕉抹茶布朗尼蛋糕
圖片來源：小紅書＠一只圆的备忘录
＃食材：
香蕉1根、雞蛋1個、牛奶90ml、燕麥片20g、全麥粉（或低筋麵粉）45g、抹茶粉（或可可粉）10g、泡打粉5g、堅果/榛子/核桃/杏仁適量
圖片來源：小紅書＠一只圆的备忘录
STEP1：將香蕉壓成泥糊狀。
STEP2：雞蛋＋牛奶90＋燕麥片＋全麥粉＋抹茶粉＋泡打粉＋堅果，剩餘材料全數倒入並攪拌均勻。
STEP3：倒入模具中（烤箱預熱）180度烤30分鐘。
>> 蒸熟版
STEP3：蓋上保鮮膜後搓幾個小孔，水開後上鍋蒸20分鐘左右，牙籤插一下無麵糊就是熟透啦～
圖片來源：小紅書＠一只圆的备忘录
減脂/低卡甜點食譜5：藍莓優格巴斯克
圖片來源：小紅書＠小紅書＠Fifi
＃食材：
無糖優格280g、藍莓65g、低筋麵粉20g、雞蛋2個
STEP1：無糖優格＋雞蛋，攪拌均勻。
STEP2：加入低筋麵粉、代糖攪拌均勻後，（過篩口感會更好）倒入模具。
STEP3：加入50g藍莓，烤箱預熱）180度烤45分鐘。
STEP4：接下來我們要做藍莓優格層囉！蛋糕放涼後，將優格+藍莓碎末攪拌均勻，鋪於蛋糕上。
STEP5：最後用藍莓點綴一下，再放入冰箱冷藏2小時以上口感更棒～
圖片來源：小紅書＠小紅書＠Fifi
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