韓妞親授居家「瘦臉運動」!不到10分鐘緊實下顎線、臉小一圈,消水腫、雙下巴改善有感

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瘦臉消水腫、下顎線緊緻運動:下顎線拉提
瘦臉消水腫、下顎線緊緻運動:下顎線拉提
瘦臉消水腫、下顎線緊緻運動:雙下巴緊緻、頸部伸展
瘦臉消水腫、下顎線緊緻運動:雙下巴緊緻、頸部伸展

冷冷的冬天,有時候吃宵夜、一覺起來會發現臉腫的兩倍大,上完妝後是明顯腫一圈!今天帶來曾經在韓國當作練習生的小姐姐親授的韓星消水腫、下顎線緊緻運動,常常有上鏡需求的明星們據說只要做完這兩個簡單的運動,臉就會明顯小一圈,一起看看吧~

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圖片來源:小紅書@金诗妍

瘦臉消水腫、下顎線緊緻運動:下顎線拉提

先將雙手手指往下彎曲,以食指及中指按住下巴、稍微施力往上拉提到耳後,這部分可以先在臉上抹上足夠得按摩油或是乳霜,避免過度拉扯肌膚,約重複按摩2分鐘左右即可。

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圖片來源:小紅書@金诗妍

接著在下巴部位可以施點力進行按壓按摩,按到耳後部位時、也可以透過大拇指施力畫圓按摩,針對重點部位進行按摩、對消水腫非常有感,整個下顎線會更加緊緻,一樣持續2分鐘左右即可。

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圖片來源:小紅書@金诗妍

瘦臉消水腫、下顎線緊緻運動:雙下巴緊緻、頸部伸展

除了下顎線的緊緻之外、接著就是針對雙下巴進行拉提,先以雙手在頸部交疊,將嘴巴打開、接著慢慢將頭往後抬起,伸展整個頸部。

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圖片來源:小紅書@金诗妍

將頭抬起後,慢慢將嘴巴合起、在慢慢將頭往下,堅持下去對於改善雙下巴很有感,整個頸部也有伸展效果,持續約2分鐘左右即可。

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圖片來源:小紅書@金诗妍

一整組做完、其實也不用10分鐘,但是整個下顎線變得更加清晰,有時候發現臉水腫、也不妨試試看吧~

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圖片來源:小紅書@金诗妍

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