大臉必學咬肌、咀嚼肌按摩教學!放鬆軟化咬肌部位,咀嚼肌變小、臉型更精緻

右滑看瘦咬肌動作>>>
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喜歡吃一些比較硬、比較有嚼勁的食物,難免讓咬肌、咀嚼肌越來越大,臉也看起來越來越方,其實可透過一些按摩幫助放鬆、緩和咬肌,軟化咬肌、咀嚼肌部位,讓臉看起來更小、臉型更順暢,一起看看吧~

怎麼正確看咬肌、咀嚼肌位置?

怎麼正確看出咬肌、咀嚼肌位置?先將頭往上揚,然後緊緊咬著牙齒,這時候用手去摸一摸兩頰下顎的部位會有一塊硬硬的肌肉,那就是咬肌!有咬肌的話、通常是因為平常喜歡吃一些較硬或較有嚼勁,比較需要咬的食物才會讓咬肌越來越大,可以透過按摩幫助緩和咬肌。

圖片來源:小紅書@璐璐Rushy

瘦咬肌、咀嚼肌動作1:手掌按摩

在按摩前,一定要確保臉部、尤其是下顎線的咬肌、咀嚼肌部位要有足夠的潤澤度,才不會過度摩擦、反而增加細紋,先用掌心、接近大拇指下面的手掌肉貼在咬肌部位,稍微畫圓按摩2分鐘,放鬆咬肌。

圖片來源:小紅書@璐璐Rushy

瘦咬肌、咀嚼肌動作2:關節按摩

接著以指關節針對咬肌進行按摩,用雙手手指第一指關節部位、先抵住咬肌位置,慢慢施力、用力按住咬肌約30秒,會覺得咬肌很酸~之後再進行下一個按摩動作。

圖片來源:小紅書@璐璐Rushy

瘦咬肌、咀嚼肌動作3:關節揉壓按摩

指關節按壓咬肌後,慢慢打開嘴巴,這時候也會覺得咬肌、咀嚼肌特別酸,稍微再忍一下。

圖片來源:小紅書@璐璐Rushy

維持施力、且嘴巴打開狀態,稍微小範圍向後打圈揉壓約50下,再向前打圈揉壓50下,這個動作可以充分揉壓到咬肌、咀嚼肌部位,幫助放鬆軟化咬肌。

圖片來源:小紅書@璐璐Rushy

瘦咬肌、咀嚼肌動作4:親吻天空

最後是針對下顎線、雙下巴的拉提動作,先把雙手手掌交叉、壓於鎖骨上,臉盡量向上抬、將下顎往上頂,並用力噘嘴、對天空做出親吻姿勢,一次約做1分鐘即可。

圖片來源:小紅書@璐璐Rushy

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