63歲陳美鳳美呆外國人!登英國媒體、封台灣最火辣阿姨,螞蟻腰、長美腿保養秘訣公開

2020-01-22 | 13:00 by Ariel
右滑圖片~看陳美鳳凍齡保養秘訣!
陳美鳳保養秘訣1:食補
英國媒體的電訪中提到:「我通常也會加幾片生薑到我的湯中,這能幫助我維持好的皮膚狀態。」
多喝水美鳳保養的另一個小訣竅,「多喝水皮膚不會乾,會由內而外水~起來」
陳美鳳保養秘訣2:抬腿消水腫
因為工作關係,陳美鳳幾乎每天都會穿高跟鞋,一整天下來腿就非常容易水腫。因此剛起床時她會在床上抬腿、踩一踩空中腳踏車,不時的搭配輕敲、按摩穴道,「中醫師說過,這樣可以幫助血液循環、消浮腫比較有感唷~」
陳美鳳保養秘訣3:瑜伽、重量訓練一起來!
我們從她的SNS上就可以發現,她不偷懶也從不幫自己找藉口,即便又喘、爆累、手超酸還是努力重訓,目的不是為了長肌肉,是要維持那勻稱緊實的少女身材呀!
陳美鳳保養秘訣4:保持好心情
陳美鳳在英國訪談分享她最關鍵的年輕秘訣「每天保持好心情」!壓力與疲倦有時很難避免,但要適度放鬆,放鬆時候就認真休息,吃飽睡好,就會從心開始年輕~
陳美鳳保養秘訣5:放曬絕對不偷懶
63歲陳美鳳美呆外國人!登英國媒體、封台灣最火辣阿姨,螞蟻腰、長美腿保養秘訣公開
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陳美鳳辣到國外去了!前幾天英國媒體DailyMail就報導陳美鳳,更說她是台灣最火辣阿姨,即便63歲仍保持姣好身材、少女肌膚!陳美鳳的保養祕訣究竟是什麼呢~趕緊和編一起來看看吧!

陳美鳳保養秘訣1:食補

陳美鳳在諸多訪談中都曾提到過「吃」非常重要!一天吃三餐的她不僅會自己準備早餐,晚上也毫不忌口的大吃白飯,即使是工作拍攝一整個便當也會吃乾淨、不留飯。她說,減肥吃一些好的油很重要,這樣搭配上一點點運動,還可以幫助腸胃蠕動唷!

另外,她則英國媒體的電訪中提到:「我通常也會加幾片生薑到我的湯中,這能幫助我維持好的皮膚狀態。」多喝水美鳳保養的另一個小訣竅,「多喝水皮膚不會乾,會由內而外水~起來。」

陳美鳳保養秘訣2:放曬絕對不偷懶

太陽真的是肌膚的一大敵人!適當的享受太陽對於身體健康、心情放鬆都有很大幫助,但如果忽略的防曬,太陽之吻可是會讓皮膚老化更快,提早長斑見皺紋唷!鳳鳳就在IG上分享,出門一定會記得做全套防曬,防曬乳、墨鏡與帽子缺一不可,千萬不能等到顯「滄桑」了才後悔莫及!

陳美鳳保養秘訣3:抬腿消水腫

因為工作關係,陳美鳳幾乎每天都會穿高跟鞋,一整天下來腿就非常容易水腫。因此剛起床時她會在床上抬腿、踩一踩空中腳踏車,不時的搭配輕敲、按摩穴道,「中醫師說過,這樣可以幫助血液循環、消浮腫比較有感唷~」

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陳美鳳保養秘訣4:瑜伽、重量訓練一起來!

陳美鳳說,雖然自己不是健身狂熱份子,但會盡可能地激勵自己去每週一次到兩次到健身房做重量訓練。雖然有時是半強迫自己去,但完成運動菜單後會覺得身體輕盈、又活過來了!

我們從她的SNS上就可以發現,她不偷懶也從不幫自己找藉口,即便又喘、爆累、手超酸還是努力重訓,目的不是為了長肌肉,是要維持那勻稱緊實的少女身材呀!

在家的時間,陳美鳳也沒偷懶唷!她會選擇瑜伽來鍛鍊核心肌群,透過持續不間斷的各種運動,難怪可愛的鳳鳳不忌口也不長肉~~

陳美鳳保養秘訣5:保持好心情

最後,陳美鳳在英國訪談分享她最關鍵的年輕秘訣「每天保持好心情」!壓力與疲倦有時很難避免,但要適度放鬆,放鬆時候就認真休息,吃飽睡好,就會從心開始年輕~

看完鳳鳳的凍齡秘訣會發現,其實是非常全面的,不只外在,內在心態也都仔細保養!編的目標就是不論幾歲,細紋、福態都不存在呀!!

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