超速成瘦臉操,消滅咀嚼肌、雙下巴,只需30秒輕鬆瘦成小V臉,還能消法令紋!

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STEP 1:嘴巴開合
STEP 1:嘴巴開合
STEP 2:向上嘟嘴
STEP 2:向上嘟嘴
STEP 3:舌尖頂鼻尖
STEP 3:舌尖頂鼻尖
STEP 4:握拳抵下巴
STEP 4:握拳抵下巴
STEP 5:活動舌頭
STEP 5:活動舌頭

臉小看起來整個人就瘦一圈,但是不管是咀嚼肌、雙下巴,甚至是臉型,都很容易影響視覺上臉的大小,想要快速瘦臉除了辛苦的按摩之外,還有一種超速成的瘦臉操必學!全程瘦臉只需30秒,而且不怕拉扯到肌膚、形成皺紋,甚至還可以幫助淡化法令紋!

超速成瘦臉操,消滅咀嚼肌、雙下巴,只需30秒輕鬆瘦成小V臉,還能消法令紋!

圖片來源:[email protected]、小紅書@是橘子不是桔子

瘦臉操STEP 1:嘴巴開合

超速成瘦臉操,消滅咀嚼肌、雙下巴,只需30秒輕鬆瘦成小V臉,還能消法令紋!

圖片來源:小紅書@咸鱼颜究所_小米辣

將嘴巴張開成O型,並撐到最大,接著維持張開5秒後再合起,抿成一條縫~這一組動作每天做10次。這樣可以有效放鬆咀嚼肌!

瘦臉操STEP 2:向上嘟嘴

超速成瘦臉操,消滅咀嚼肌、雙下巴,只需30秒輕鬆瘦成小V臉,還能消法令紋!

圖片來源:小紅書@咸鱼颜究所_小米辣

接著抬頭看向天花板,同時做做出噘嘴的動作,維持10秒後再放鬆~這一組動作重複5次。這組動作不只可以有效運動到雙下巴、讓下顎線條變得更緊實之外,還可以幫助減少法令紋生成!

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瘦臉操STEP 3:舌尖頂鼻尖

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圖片來源:小紅書@叶植物

這一步非常簡單,只要伸出舌尖,並將舌尖一直伸向鼻尖處直到極限,並維持此動作5秒再放鬆~這一步每天做10次!這組動作一樣可以瘦雙下巴,並防止臉部肌膚下垂~

瘦臉操STEP 4:握拳抵下巴

超速成瘦臉操,消滅咀嚼肌、雙下巴,只需30秒輕鬆瘦成小V臉,還能消法令紋!

圖片來源:小紅書@咸鱼颜究所_小米辣

第四步先將雙手握成拳頭狀,並放在下巴尖端處,依照上圖右的箭頭方向,臉部和手部互相施力,可以幫助緊實下顎、脖頸處線條,也能運動到咀嚼肌!

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瘦臉操STEP 5:活動舌頭

超速成瘦臉操,消滅咀嚼肌、雙下巴,只需30秒輕鬆瘦成小V臉,還能消法令紋!

圖片來源:小紅書@叶植物

一開始先閉上嘴巴,接著以舌尖頂住口腔內部,將照著上、右、下、左的順序,順時針按摩嘴角內側的,舌尖每繞一圈為一組,這組動作做5次。這樣不只可以瘦嘴邊肉,也能有效運動到咀嚼肌跟雙下巴肉!

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