日本整骨師3步「瘦小臉」淋巴按摩術!只需3分鐘,血液循環變好、養成不易水腫體質~

STEP 1:耳朵下方淋巴腺按摩
STEP 1:耳朵下方淋巴腺按摩
使用大拇指與食指將耳朵周圍的肌膚捏起
使用大拇指與食指將耳朵周圍的肌膚捏起
STEP 2:耳朵上方淋巴腺按摩
STEP 2:耳朵上方淋巴腺按摩
STEP 3:顴骨內縮按摩
STEP 3:顴骨內縮按摩
將手掌根部平貼在顴骨下方的凹陷處,用力按壓一分鐘
將手掌根部平貼在顴骨下方的凹陷處,用力按壓一分鐘
下拉至內文看詳細教學~
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臉部通常是最影響視覺上胖瘦程度的地方~不過除了微整形之外,日本一位專業整體師表示,其實只靠按摩也可以拉伸臉部肌肉,而且每天只需要花三分鐘就可以達到瘦小臉效果!

圖片來源:[email protected]rothy_ming、小紅書@有光生活館

STEP 1:耳朵下方淋巴腺按摩

圖片來源:[email protected]美容整体師川島さん。

第一步就是耳朵周圍的淋巴腺按摩!這位整體師表示,多按摩耳朵周圍的淋巴腺不只可以幫助血液循環變好,也有消水腫作用~使用大拇指與食指將耳朵周圍的肌膚捏起即可~

圖片來源:[email protected]美容整体師川島さん。

以這個方式捏起耳下方、前後的皮膚,雖然看起來好像只是玩玩XD但是這樣的捏法更可以幫助筋、肉之間的流通,臉部的血液循環變好,臉自然就會瘦!一側臉每天按摩一分半~

STEP 2:耳朵上方淋巴腺按摩

圖片來源:[email protected]美容整体師川島さん。

除了耳朵下方的淋巴腺之外,上方的淋巴腺當然也必須按摩~雖然這裡的脂肪比較少,比較難做出捏的動作,不過可以盡量在捏的同時更用力的壓下,直到有一點點痠痛緊繃感,效果會更好!這組按摩每天一側臉持續做一分鐘~

STEP 3:顴骨內縮按摩

圖片來源:[email protected]美容整体師川島さん。

除了下顎的按摩之外,顴骨其實也是很顯臉大的地方~而且顴骨高在視覺上看起來也會比較兇,甚至有刻薄感!

圖片來源:[email protected]美容整体師川島さん。

先找到顴骨所在位置,並將手掌根部平貼在顴骨下方的凹陷處,並且用力按壓一分鐘,持續用力直到有痛感為止!如果想要更近一步地促進血液循環的話,可以以手肘靠著桌子來按壓~這一步只要持續做一週,就可以看到明顯的成效!

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