日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!加碼推薦坐著5分鐘消蘿蔔腿

2018-12-10 18:15:00 Ruo

天氣越來越冷就是不想動啦!之前在日本風行的「圍巾瘦大腿」好適合現在使用,這個方法是在日本節目《生活魔法家》被介紹過的,除此之外小編還加碼推薦坐著就能消蘿蔔腿的簡單動作,讓妳就算天氣變冷也能瘦!

日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!加碼推薦坐著5分鐘消蘿蔔腿

圖片來源:pinterest

這個方法非常簡單,只要準備一條長款的圍巾,把圍巾繞過背部,再穿過腋下,之後在脖子後方打結,一定要稍微拉緊一些,以達矯正效果。

日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!加碼推薦坐著5分鐘消蘿蔔腿

圖片來源:小紅書@不不一樣

大概綁20至30分鐘左右,過程中妳可以坐著看電視,不需要特別動,試過的人說會感覺到身體慢慢發熱,好像做了運動一樣。

日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!加碼推薦坐著5分鐘消蘿蔔腿

圖片來源:小紅書@不不一樣

這個方法是幫助肋骨、脊椎回到正確的位置,整個胸口會挺直,並且延伸到骨盆,以矯正傾斜的骨盆歸位。

日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!加碼推薦坐著5分鐘消蘿蔔腿

圖片來源:小紅書@不不一樣

骨盆矯正的動作可以刺激大腿肌肉,以達到運動的效果,而身體發熱也就是肌肉運作的證據,是非常簡易的瘦腿方法。

日本風行躺著不動用一條圍巾瘦大腿!加碼推薦坐著5分鐘消蘿蔔腿

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延伸閱讀:陳妍希機場未修圖驚見纖細小腿!「水腫型粗腿」其實比脂肪胖腿更容易解決

除了討人厭的胖胖大腿之外,還有難看的蘿蔔腿也是很多女孩的困擾,為了和小編一樣終極懶癌的女孩,以下這個坐著5分鐘消蘿蔔腿的動作快學起來!

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資料來源:beauty美人圈

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