每個動作都超級鬧!最近爆紅的日本「臉部瑜伽」一周變小V臉!

2018-12-09 | 23:00 by Janine

冬天快要到了,不知道各位的臉是不是還在腫呢(很壞XD)?還在腫的沒關係,除了化妝、髮型可以稍微遮一點之外,今天小編也要介紹一個感覺超有效的臉部瑜珈,感覺離小臉又更靠近一步了呢!

圖片來源:[email protected]_ss、lalalalisa_m

這個瑜珈共有5個動作,雖然每個動作都非常搞笑,但是由專業的瘦臉老師提出的,雖然已經已經有兩年了、但是最近又在日本、中國爆紅,有日本網友實測,一天做個5分鐘,一周後臉真的變小一圈!

圖片來源:curazy

下面是動作:

動作1:皺唇

把嘴巴皺起來、並用力發出「噓」的聲音,這時候臉頰會呈現凹進去的狀態,臉部肌肉也會因為用力而有痠痛的感覺。

圖片來源:小紅書@果儿Dora

動作2:閉氣

先將脖子向後仰約45度,然後大口深呼吸後閉氣,這個動作可以練脖子的線條,老師還說如果有臭襪子的話,更可以加強閉氣效果(或是你有更臭的東西也可以啦XD)。

圖片來源:小紅書@果儿Dora

動作3:表情包

這個動作就是要盡可能延展臉部肌肉,先將嘴巴打開持呈現O型、且眼睛向上看(就是翻個白眼),雖然這個表情真的很醜,但是實際做過之後臉真的很痠耶~

圖片來源:小紅書@果儿Dora

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動作4:E字型

先將雙手交叉抱在胸前,頭往後仰約45度,接著嘴巴並發出E的聲音,嘴角往兩側延展,這個動作也可以延伸脖子線條喔!

圖片來源:小紅書@果儿Dora

動作5:收下顎

先將嘴唇閉起來,並把兩側的嘴角往上提,就是做一個尷尬的微笑就對了!過一段時間你的蘋果肌就會感到很~痠~

圖片來源:小紅書@果儿Dora

最後小編也找到了原始影片,大家可以一起看一下喔!根本超級鬧的XD

影片來源:Gacharic Spin Official

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