Jennie單曲《SOLO》超纖細身材好羨慕!「瘦身方法」4原則,冰箱只放這個

2018-11-13 16:15:00 Linda

圖片來源:Jennie IG

BLACKPINK迎來好消息~那就是JENNIE正式推出個人單曲《SOLO》立馬攻佔各榜冠軍!別看Jennie身材瘦成這樣~其實剛出道的時候她可是有嬰兒肥的呢,一起來看看Jennie的減肥方法吧!
 

Jennie減肥原則「吃多動多+三餐均衡」

BLACKPINK平常因為有練舞的關係,所以運動量非常大,消耗的熱量也非常多,BLACKPINK更表示飲食方面不會特別設限,也不會靠餓肚子來減肥。Jennie的飲食方法更是健康,她表示不但每一日的三餐都要多吃蔬菜類,並加上魚和牛肉一起吃,更會準備水果來補充營養。

連消夜都可以吃!但「份量一定要少」

BLACKPINK平常不會刻意節食,甚至可以吃消夜,團員Rose表示:「會吃但量不多,曾經四個人一起吃一隻雞。」記得BLACKPINK也曾在綜藝節目《BLACKPINK HOUSE》中一起去汗蒸幕,4個人點了好多吃的,甚至點到8萬韓元的餐點,可見沒有特別限制食物,同時也不會靠節食來減肥。

▼Jennie更笑說:「我第一次看到有人來汗蒸幕吃這麼多」

Jennie訪問透漏絕不吃這個!冰箱裡居然只有...

其實Blackpink經常在電台訪問中透漏自己的飲食習慣,雖說他們平常吃的很均衡,但該戒掉的食物還是該戒,Jennie特別提到:「絕對要避免吃過鹹的食物!」

▼Jennie透露想參加能大吃大喝的綜藝節目《拜託吧冰箱》,因為JENNIE說:「早上打開冰箱發現只有30瓶養樂多,有的還過期了」可見女星們在飲食上有多努力戒掉不良習慣呢!

圖片來源:Jennie IG

Jennie超美體態全靠「空中瑜珈+皮拉提斯」

Jennie 表示只要在宣傳工作前,一早起來會先健身,也會特地選擇瑜伽或皮拉提斯來運動,達到完美體態。

BLACKPINK的JENNIE是圈內出名的空中瑜珈狂熱者,時常在IG上PO出自己做瑜珈的美照,除了平時大量的3~4小時練舞以上,還會抓出時間做空中瑜珈,不但能鍛鍊身體線條,還能比一般瑜伽動作用到更多核心肌群。

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圖片來源:Jennie IG

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資料來源:beauty美人圈

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