吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來
今年已38歲的藝人吳怡霈身材維持有道,近日在IG曬出度假比基尼辣照,前凸後翹超辣身材曲線讓網友全都甘拜下風!
吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來
Barre的標準動作和音樂讓瘦身過程超優雅,還有類似瑜伽穩定情緒的功能喔!
吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來
超有氣質的吳怡霈也是滑板愛好者呢!其實到街頭一看,會發現愛玩滑板的辣妹身材也都超好呀!
吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來
作為常常要上鏡的藝人,消水腫當然是必備功課,吳怡霈就分享到雖然大家會稱讚她的臉小,但早上剛起床時真的水腫到像麵包超人啊~
吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來
想維持身材真的需要強大意志力克制自己的飲食。

第53屆金鐘獎吳怡霈以自然科技紀實節目主持人獎入圍,在紅毯上以一襲白色的露背禮服展現性感窈窕的好身材,那個背部曲線實在是太迷人了!讓現場的粉絲大飽眼福!

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

圖片來源:三立電視

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

圖片來源:吳怡霈FB

今年已38歲的藝人吳怡霈身材維持有道,近日在IG曬出度假比基尼辣照,前凸後翹超辣身材曲線讓網友全都甘拜下風!愛美不偷懶的她一直以來持之以恆地運動訓練及飲食控管,連正在度假都一樣早上七點就起床運動,才能有這樣傲人的魔鬼曲線。想和吳怡霈一樣自信穿上性感泳裝嗎?來看看她的瘦身秘訣吧!

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#秘訣一:勤練Barre

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

圖片來源:吳怡霈FB

Barre是近年歐美非常風行的運動,結合了皮拉提斯及芭蕾,以慢節奏音樂訓練,對身材雕塑非常有效果。從芭蕾訓練擷取許多延展身體的動作,會扎實地訓練到肌群、緊實全身線條。Barre的標準動作和音樂讓瘦身過程超優雅,還有類似瑜伽穩定情緒的功能喔!

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#秘訣二:玩滑板

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

圖片來源:吳怡霈FB

超有氣質的吳怡霈也是滑板愛好者呢!其實到街頭一看,會發現愛玩滑板的辣妹身材也都超好呀!滑板最主要會訓練到平衡感、穩定度,下半身肌群和核心更是運動時最主要操練的區塊,長期運動下來不僅可以甩開難瘦的下半身肥肉,還能提升專注力。

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#秘訣三:忌口、忌口、忌口

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

圖片來源:吳怡霈IG

想維持身材真的需要強大意志力克制自己的飲食,吳怡霈常常在自己的社群頁面分享親手製作的清淡料理,可以觀察到她的選擇不脫水煮、高纖低脂、大量蔬果、營養均衡及拒絕加工食物這些大原則。

#秘訣四:紅豆水消水腫

吳怡霈性感露背禮服走金鐘紅毯!度假比基尼美照,魔鬼曲線靠這些原則練出來

圖片來源:吳怡霈FB

作為常常要上鏡的藝人,消水腫當然是必備功課,吳怡霈就分享到雖然大家會稱讚她的臉小,但早上剛起床時真的水腫到像麵包超人啊~或是工作了一整天,回到家腳部也是腫的厲害。她一直以來都維持起床空腹會喝一杯溫熱紅豆水的習慣,不僅能改善水腫問題,還可以同時養顏美容喔!

資料來源: 吳怡霈FB

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