減肥操還在跳鄭多燕嗎?最近韓國最夯的減肥操可是一首K-Pop男團舞,而且經韓國網友實測,不必節食就能瘦瘦瘦,快跟小編一起跳(累~

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韓國最新減肥操!SF9《MAMMA MIA》全民挑戰,不節食就能瘦10KG

男團SF9的《MAMMA MIA》

很多韓國女生都是靠跳K-pop減肥,一方面可以支持所愛的偶像,另一方面韓團的舞步是出了名的累,全身上下都會動到!網友發現男團SF9的《MAMMA MIA》中的舞步很大又不會很難,如果去掉中間走位的部分,真的還蠻像瘦身操的~~~

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一起來看看MV>>>

圖片來源:SF9 IG

改編版《MAMMA MIA》不節食就能瘦

就有韓國一對情侶把《MAMMA MIA》的舞蹈重新改編(去掉中間走位­­),成功創了一首「減肥舞」,燃脂效果超級好!最棒的是竟然可以不節食、不忌口,每天狂跳這首減肥舞就能在2星期減去10KG!

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情侶改編版>>>

韓國最新減肥操!SF9《MAMMA MIA》全民挑戰,不節食就能瘦10KG

這樣的效果立刻讓韓國網友瘋狂跟風挑戰!很多網友大魚大肉但是每天要跳大約1、 2個小時就能達到效果,大部分的挑戰者們至少都減去1.1KG~6.3KG!小編自己也嘗試了一下,光是跳一次就累到不行........

圖片來源: youtube

原唱SF9也來挑戰直呼受不了

這支瘦身操紅到連歌曲的原唱SF9自己也來挑戰,跳完也是直呼累到受不了(有人中途就快跟不上了)!可見《減肥版MAMMA MIA》的運動量有多大

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原唱挑戰>>>

這支瘦身操動作大、難度不高,主要是有很多舉手和踢腿的動作,手臂、腹部、臀部都要動起來。不忌口真的好吸引人啊~~~

韓國最新減肥操!SF9《MAMMA MIA》全民挑戰,不節食就能瘦10KG

韓國最新減肥操!SF9《MAMMA MIA》全民挑戰,不節食就能瘦10KG

如果想要減肥效果更好的朋友,再配合健康的飲食,應該很快就能瘦成一道閃電~

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資料來源:beauty321
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