迪麗熱巴激細腰身太美!居家三招,練出迪麗熱巴小蠻腰!

2018-03-16 15:39:53 Letisha

迪麗熱巴實在太美了!原先身材就已經相當好的她(近170公分、體重約50公斤),前陣子受Dolce&Gabbana走秀的邀請,特別再瘦5公斤!一瘦就讓A4腰現形,讓人驚呼超羨慕!趕快往下看到底該怎麼鍛鍊出跟迪麗熱巴一樣的超美A4腰呢?

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圖片來源:迪麗熱巴台灣粉絲後援會粉絲團

釋出的照片美翻天!宛若公主一般,纖細卻不過度骨感的身材,更成為大家的目標!尤其那迷人的小蠻腰~~

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圖片來源:迪麗熱巴台灣粉絲後援會粉絲團

#21吋腰具荷拉都在做:45度角枕頭運動


圖片來源:ig@koohara__;SBS

具荷拉雖然消失了有段時間,但僅有21吋的小蠻腰至今令小編難忘啊!過去她也曾在節目上示範自己平常會做的瘦腰運動,非常簡單~如上圖坐下後,腰桿打直向後躺45度,接著雙手拿著枕頭利用腰部的力量左右旋轉,由左側擺動到右側,建議大家一天做三組,每組20個,讓腰部的肉有緊實感!

P.S.如果想要加強鍛鍊大腿內側肉的,小編則建議可以在雙腿間夾張A4紙,包準瘦得很有感!

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資料來源:beauty美人圈

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