圖片來源：https://goo.gl/jGDrrQ、Lee Hi IG
上次介紹了韓國碧昂絲「Ailee」的瘦身法，這次來介紹韓國阿黛爾「李遐怡」的三餐瘦身~別看她剛出專輯時還有點肉肉的，其實在選秀時期她的體態更肉感喔，但每一次回歸都越來越有線條，現在甚至連V字下巴都出來了，讓我們來看看她怎麼辦到的吧！！
李遐怡《K-pop Star》黑歷史>>
Lee hi在選秀時期還是個小妹妹，肉肉的大腿、粗粗的手臂(小胖妹妹一個)，不過她的裝況跟Ailee一樣，歌實在唱太好，真心無法注意到身材的部分(哈)
圖片來源：YOUTUBE
Point 1 >>以新鮮水果為三餐
看Lee Hi參加選秀的身材就知道，想要瘦下來一定要非常大的努力。Lee Hi主要以調整三餐食譜為主，以新鮮水果來製作，像是草莓，小番茄，雞胸肉，香蕉等做成的沙拉，並補充了豐富蛋白質與膳食纖維，還要切記下午4點吃完。
圖片來源：Lee Hi IG
Point 2 >>有氧運動+重量訓練
運動方面主要是靠有氧運動來減肥，不過後來為了雕塑身材特別加入了重量訓練(難怪線條這麼好看)，加上認真配合健身教練的指導，才慢慢瘦下來的。
圖片來源：Lee Hi IG
完美線條真的是努力來的，就像第一季說的～「天生瘦」和「後天瘦」，還是後者聽起來比教舒服一點吧！
不是天生瘦第二季>>
EP 1 >>嬰兒肥、雙下巴都消失了！Uie的卡路里飲食瘦身法，每天都要喝4瓶的...
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資料來源： https://www.instagram.com/leehi_hi/
