瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒!
圖片來源:曾之喬臉書官方粉絲團;郭書瑤臉書官方粉絲團
 


大家睡前會吃東西或喝東西嗎?或是因為正值減肥期間,所以就算睡前餓到不行,一樣不敢吃...現在別怕!!有些飲品其實在睡前喝,不僅可以助眠,還可以幫助脂肪燃燒喔~~~讓我們躺著瘦!!

 

#溫熱牛奶:能加速新陳代謝

 

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別想說天哪喝牛奶會變胖吧!其實純鮮奶是不會的,調味乳才會,若是擔心怕胖的人,可以選擇低脂的牛奶,大家都知道睡前來杯溫熱的牛奶,能夠幫助更入眠,且在睡夢中能夠加入人體的新陳代謝、建立肌肉,讓減肥效果UP!!




 

#新鮮葡萄汁:減緩脂肪細胞形成

 

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不用太多,一小杯(約半個一般馬克杯的量)就夠了!新鮮的葡萄汁能夠減混脂肪細胞的形成,因此搭配一點點睡前運動,就能讓瘦身效果更好喔~~不過建議大家,睡前還是不宜喝太冰的飲品,可以選擇常溫或是涼的,才不會傷到胃喔!




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#溫洋甘菊茶:代謝身體廢物、抑制食慾

 

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小編知道似乎有許多人不敢喝洋甘菊茶,因為覺得它臭臭的~除了已知的助眠效果外,其實洋甘菊能幫助清楚體內的老廢物、毒素及多餘的水分,還可以抑制食慾!!!所以對於正在瘦身的人來說,這根本就是聖品啊~~可以把體內清乾淨、排除水腫,還能降低想吃的慾望,多好啊~~

 

#豆漿:解決便祕

 

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怕減肥瘦到胸部的人,豆漿絕對要喝!!建議大家走到巷口的豆漿店買天然黃豆壓成的豆漿,會比較好喔~且豆漿含有纖維,能夠幫助腸胃乳蠕動,排除便祕,便祕沒了當然減重效果就會更好囉~~可以的話盡量喝無糖或低糖的,能讓減重效果更顯著!


 

瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒!
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以上四個都是可以在睡前喝的飲品,可以幫忙充充飢、還能讓人「躺著瘦」~~真的很棒耶!!但是一樣建議大家,尤其是女生,以溫熱為主、最多一杯馬克杯的量就好,不然半夜一直跑廁所也會很煩....



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資料來源:beauty321
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