瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！

2017-04-06 00:00 於 3年前更新 Letisha

大家睡前會吃東西或喝東西嗎？或是因為正值減肥期間，所以就算睡前餓到不行，一樣不敢吃...現在別怕！！有些飲品其實在睡前喝，不僅可以助眠，還可以幫助脂肪燃燒喔～～～讓我們躺著瘦！！

@j.lee_son 分享的貼文於 2017 年 4月月 6 12:36上午 PDT 張貼

別想說天哪喝牛奶會變胖吧！其實純鮮奶是不會的，調味乳才會，若是擔心怕胖的人，可以選擇低脂的牛奶，大家都知道睡前來杯溫熱的牛奶，能夠幫助更入眠，且在睡夢中能夠加入人體的新陳代謝、建立肌肉，讓減肥效果UP！！

Μ△RIN（@i_am_marin104）分享的貼文於 2017 年 4月月 1 9:22下午 PDT 張貼

瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！
圖片來源/(右)pinterest:See Vanessa Craft 、(左)pinterest:Mother Earth Living

小編知道似乎有許多人不敢喝洋甘菊茶，因為覺得它臭臭的～除了已知的助眠效果外，其實洋甘菊能幫助清楚體內的老廢物、毒素及多餘的水分，還可以抑制食慾！！！所以對於正在瘦身的人來說，這根本就是聖品啊～～可以把體內清乾淨、排除水腫，還能降低想吃的慾望，多好啊～～

bonnygirl_（@bonnygirl_）分享的貼文於 2017 年 4月月 5 6:36下午 PDT 張貼

怕減肥瘦到胸部的人，豆漿絕對要喝！！建議大家走到巷口的豆漿店買天然黃豆壓成的豆漿，會比較好喔～且豆漿含有纖維，能夠幫助腸胃乳蠕動，排除便祕，便祕沒了當然減重效果就會更好囉～～可以的話盡量喝無糖或低糖的，能讓減重效果更顯著！

劉仁娜《觸及真心》的頂級女演員身材，全靠這三招運動維持，親自示範來教你！