朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!

文:艾蜜莉
 

遙想以前朴信惠剛從童星出道,整個臉「ㄏㄤˋㄌㄧㄥㄏㄤˋㄌㄧㄥ」的樣子實在很可愛,但是現在晉升戲劇一姐,卻超常被攻擊她嬰兒肥、大象腿的,不過《Doctors》一on檔,朴信惠狠狠打臉這些攻擊她的人,因為「姐現在超瘦超正der~」到底她如何從圓潤的體型變成現在的S-line呢?原來她的法寶是這些!
 

六點後禁止飲食,嚴格控管

 

很多女星也都奉為圭臬的黃金「禁食」時間就是六點了,六點過後不再進食,讓腸胃有足夠時間喘口氣,如果餓了可以多喝水,或是吃一點點低熱量的水果就好(例如小番茄、木瓜、葡萄)。
 

朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!
圖片來源:Doctors - 닥터스


以前的朴信惠倒也沒有到很肥,但是放在螢幕上總是會再顯胖個好幾公斤,只能說女星不是人人當的來啊......

 
朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!
圖片來源:Newsen


紅豆水排毒、消水腫

 

朴信惠屬於容易水腫的體型,例如說早上腿還細細的,到了晚上就覺得腿腫脹得不得了~或是早上睡醒,眼睛泡泡的、臉也整個浮腫!如果你是容易有這些現象的人,紅豆水這招絕對要學起來!
 

朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!
圖片來源:Doctors - 닥터스

How To自己泡紅豆水:

 

用手抓一把的紅豆,放入500~700ml的保溫瓶中,並倒入熱開水,讓紅豆燜約20分鐘,等水變成淡紅色後,就可以將紅豆撈出,單喝剩下的紅豆水。如果真的連紅豆都懶得準備,市面上也有推出即溶紅豆水,粉末可以輕鬆加入水中泡開,是懶人福音。
 

朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!
(左)百分百國產美味。來自於高雄大寮的新品種「高雄九號」,豆粒大、色紅、而且風味絕佳。PEKOE.台灣本產薄皮大粒紅豆350 ± 5g,NT130 (右)濃縮紅豆精華。20倍濃縮萃取的紅豆精華,1天泡1匙就足夠,口感微酸。纖Q.紅豆水60g,NT399(by易珈生技)


少吃精緻澱粉類

 

精緻澱粉像是白飯、精緻麵包雖然好吃,但是卻是吃多了不一定會飽,但一定會胖的東西!可以用地瓜、糙米、麥片、南瓜等取代,這些都是好的澱粉,而且吃了不容易很快又覺得餓,所以相對不容易發胖!
 

朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!
圖片來源:Doctors - 닥터스


看看那個手臂和下巴!堅持這三個減肥法寶,你也可以跟朴信惠一樣漂漂亮亮的瘦下來!

 
朴信惠激瘦搶當最美女醫生~原來她瘦下來是靠這些法寶!
圖片來源:mlbpark/instagram
資料來源:網路
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