去去寒氣走~寒系女孩必看!潮模們不約而同的袪寒保養~


大熱天也是保養好時機?中醫的「冬病夏治」有此一說:夏天身子較強健,因此有本錢整頓冬天累積的寒氣!像是虛寒體質、過敏性鼻炎、氣喘、易感冒、手腳冰冷等等,各種難纏的「寒邪」冬病都可趁機祛除。「三伏天」是一年中天地陽氣最充盛的時期,最適合冬病夏治。只是現代氣候不穩沒有一定,選夠熱的日子就OK!
 

韓妞食補派!——夏天更愛蔘雞湯,以熱治熱!越爆汗越有效!

溫熱食補和藥材可以逼出埋伏體內的寒氣,到了冬天就不易體虛生病!但如果體質燥熱、或正好感冒、發炎的人,就不適合吃太多。怕消化不良可用白米取代糯米來烹調。而溫性的羊肉、韭菜、肉桂、蔥、薑、蒜也可以幫助散寒。
 

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圖片來源:http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogld=lawsee_com

很養生的徐玄也曾在官網上提醒:“三伏天”要吃點滋補品好好補身體!而吃人蔘雞湯是韓國女生從小的習慣~

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圖左:韓國名模黃世穩、圖右:少女時代徐玄
圖片來源:Korea Cosmopolitan
 

養生派——拒喝冷飲,改喝中藥、薑茶,不讓濕氣纏身~

【黃帝內經】:「春夏養陽,秋冬養陰」女生真的要克制,雖然三伏天熱瘋,但還是不該貪涼吃過多生冷食物,盡量喝常溫的,或薑茶、人蔘茶驅寒。另外台灣夏天午間(10點~15點)常過熱,加上水泥建築跟柏油路熱輻射,可避開此時進補,以免太燥熱而流鼻血、中暑。
 

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唐葳早晚喝一杯馬克杯大小的溫熱自沖薑茶。而PASSHION創辦人Jezy愛用保溫瓶,以「紅棗+枸杞+人蔘」養身茶取代咖啡。
 

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圖左:PASSHION創辦人Jezy、圖右:人氣潮模唐葳
 

暖身派——不狂吹冷氣多運動按摩,讓體內溫暖平衡!

「寒氣」是會入侵身體的,冷氣不要吹一整天,電風扇也不能直吹頭、腳和肚子,適時讓體內自我散熱、排汗會比較健康。想加快排出寒氣,可以泡腳或泡熱水澡,或多做戶外運動。
 

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Spencer會多穿黑色,吸熱散熱效果好。隨身帶濕紙巾能立即降溫。而正方形則是選擇多健身,做核心跟間歇燃脂運動,大量排汗。
 

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圖左:人氣潮模Spencer、圖右:人氣潮模正方形
 

正統中醫派——穴位敷貼藥餅,一舉消滅冰冷手腳、反覆過敏與感冒。

美女中醫師廖千慧表示:「體內寒氣過重,身體也容易浮腫,整個人看起來也容易泡泡的哦!」,於三伏天期間敷貼藥餅,可以發揮藥效最大值,持續貼兩三年,能根治一些難纏的久病。但懷孕、嬰兒、皮膚易對敷擦藥物、藥布過敏則不適合。還有,若身體正處於急性發炎或燒燙傷、膀胱炎、中暑、喉嚨發炎...等問題,也要等痊癒才行。
 

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圖片來源:三采文化
資料來源:美人誌 NO.189
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