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  瘦身健康 Janine

  七天輕盈有感！韓妞的輕食食譜，每餐精算都不超過500卡！

  年假大吃大喝、身材發福變形？快來試試韓妞的輕食減肥餐，每一餐都幫你算過熱量、不超過500卡，像是雞胸肉、地瓜、水煮蛋這樣的搭配組合一起吃除了不會膩之外，...

  2019-01-31
• 瘦身健康 Janine

  韓國歐膩這樣練出炸裂腹肌！特搜6個在家也可以做的簡單燃脂運動！

  最近韓國有位歐膩，因為她的好身材在IG上爆紅！她也常常在IG上分享她維持身材的運動，小編就注意到其實她的運動法幾乎都很簡單、在家就可以做，特別的是她還會利...

  2019-01-30
• 肌膚保養 Letisha

  6、70歲的奶奶身材比少女還好？超簡單方法，維持30年少女體重

  法國人Yazemeenah Rossi與澳洲人Carolyn Hartz六、七十歲，但狀態卻比同齡年輕10歲以上？保養、運動有沒有效，都必須持之以恆堅持下去才能看見效果！下面的兩位...

  2019-01-30
• 瘦身健康 Letisha

  許瑋甯零小腹、零腰內肉這樣練！居家5招，粉碎腰內肉跟肚子脂肪！

  許瑋甯繼先前的「炫腹」照之後，近期再度公開她把握空檔練習的畫面！畫面可見許瑋甯趁「工作的空檔⋯⋯訓練平衡跟核心肌群穩定」你說說！這樣認真練習小腹怎麼可能...

  2019-01-29
• 瘦身健康 Ruo

  隋棠產後二月曬美腿，驚見Lucy暴風式成長！加碼推薦每日必做「瘦腿操」加強版

  這完全不科學啊！12月中才剛身完三寶Olie的隋棠，隔了一個月曬出照片，只見她纖細的雙腿沒有半點贅肉，怎麼看都不像剛生完，而在她身旁的Lucy暴風式抽高，已經是...

  2019-01-28
• 瘦身健康 Laura

  韓星激瘦菜單曝光！靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤，加碼分享7日不重複菜單

  正在瘦身的女孩們都知道雞胸肉是減肥聖品，有豐富蛋白質且油脂少，可以滿足想吃肉的慾望又不易發胖，不過每天都要吃白禿禿的肌肉很快就吃膩了，也怕料理起來又乾...

  2019-01-26
• 瘦身健康 Ruo

  過年在家也能做的4招高效減脂運動！幫妳快速打擊臀部、大腿肥油

  每到冬天總是忍不住一直吃，尤其是過年連假，不知不覺就胖了三公斤。如果想要避免放假被狂餵食讓脂肪囤積，那就趕快動起來！小編特別整理了在家也能做的4招高效...

  2019-01-25
• 瘦身健康 Janine

  一天吃四餐還甩肉30kg！韓妞逆襲成女團身材，公開減脂飲食+運動法！

  今天小編就要介紹一位狠狠減了30公斤、瞬間變成女團成員的韓國小姐姐，不僅一天吃4餐，靠著飲食+運動成功甩肉，變化大到像是去整型！

  2019-01-24
• 瘦身健康 Letisha

  張鈞甯公開最愛吃的台北美食！這麼能吃，身材還超好的秘訣快學起來！

  印象中的張鈞甯，知性氣質、極佳曲線的身材、喜歡運動，但大家知道嗎？其實張鈞甯很能吃，也很愛吃！有點不相信嗎？快往下看她有多能吃！

  2019-01-23
• 瘦身健康 春捲

  別人穿寬褲很寬，我穿卻很貼？瘦大腿內外側運動7式懶人包，一星期就有感

  寬褲竟然穿得又緊又貼？絕對要好好檢討一下自己的大腿內外側肥肉，這邊的肉肉再少個幾吋，寬褲馬上盡責「寬」起來～

  2019-01-22

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