《三生三世》素錦新劇人氣翻紅!90度完美肩膀,消水腫減肥方法靠「開合跳」

圖片來源:黃夢瑩微博

《三生三世十里桃花》中的素錦(黃夢瑩飾演)最近因出演《逆流而上的你》而大受好評,不但戲劇話題度高之外,就連身材和臉蛋都被討論了一番,特別是她完美的90度肩膀受人羨慕,她也大方公開自己的減肥方法,讓我們來看看吧!

《三生三世》狠毒素錦大反轉,高收視角色獲人氣!

《三生三世十里桃花》中的「素錦(黃夢瑩飾演)」近期推出的新戲《逆流而上的你》收視率超高~不但創造新話題,更成為爆紅人物,吸收了不少粉絲,可愛又活潑的個性跟素錦完全相反,在角色中飾演勇敢追愛的高蜜。

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圖片來源:逆流而上的你微博

黃夢瑩瘦臉居然靠「開合跳」?去水腫立竿見影

黃夢瑩表示平常開工都是3點多就要起床,自己的臉腫就像豬一樣,但是馬上就要上鏡怎麼辦~她透漏只要一妝扮完就會跑到廁所關起門,開始開合跳!

▼黃夢瑩說:「去水腫的效果真的是立竿見影」30個一組跳3到4組,還幽默的表示:「臉能從O到V」

圖片來源:黃夢瑩微博

早上一杯黑咖啡+經常喝紅豆薏米水

除了開合跳這些方法之外,黃夢瑩還有各種各樣的方法去水腫技巧,她表示早上起來會喝一杯黑咖啡,並經常煮紅豆薏米水去濕氣,還有最重要的就是堅持不懈的運動。

圖片來源:黃夢瑩微博

沒控制住美食怎麼辦?早上「飯前」青汁一杯排毒養顏

不過人總是有肚子餓的時候,黃夢瑩有時候沒控制住這些美食的誘惑,隔天早上就會來一杯青汁,能調節酸鹼平衡還能排毒養顏。

▼黃夢瑩:「但是我聽說飯後不要喝,飯後有促進身體吸收的作用,會更胖的。所以飯前可以來一杯。」不過她也笑說自己幾乎每天晚上都控制不住嘴,所以基本上天天早上都要來一杯~

圖片來源:黃夢瑩微博

下一頁讓我們來練練肩膀的線條~

黃夢瑩90度完美肩膀,《逆流而上的你》穿衣超好看

黃夢瑩在《逆流而上的你》中可是有不少人注意到她的90度肩膀呢,線條好看,穿起衣服完全是衣架子,跟小編這種虎背根本兩回事。讓我們來學學肩膀的瘦身運動吧!

首先第一步是肌肉伸展,將手放在頭部分別往左前方和右前方輕壓30秒,左右各3次即可,記得身體要端正喔~

▼接著伸展肩膀的動作,雙手在背後交握,並將手指交叉合起來,吸氣收肚子,握不到的人可以用毛巾輔助配合,慢慢上下移動各30次。

圖片來源:小紅書(000)

▼這個姿勢很熟悉,將手臂往後其中一隻手往向下碰到肩膀,另外一隻則輕輕往下壓,兩邊各維持10秒,來回交換即可。

圖片來源:小紅書(MAMATALK)

▼接著延展手臂的動作,臉要和伸出去的那隻手往反方向喔,兩邊交替~最後是將肩膀往上抬再放下的循環動作,一組為20次,做3組(注意:聳肩的時候不要很用力)

圖片來源:小紅書(MAMATALK)、小紅書(Chili-徐辣儿)

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