四月份的節氣是清明（4.4-4.18）和穀雨（4.19-5.4）代表著進入春天的最後一個月，也就是暮春。
清明，讓人馬上聯想到的，應該就是清明節，掃墓祭祖的傳統，所以清明既是一個節氣，也是一個節日。去查一查暮春時，身體要注意的事項，如預期的看到養生原則、飲食要訣、和適合的活動，譬如春天不宜收斂，應該疏泄肝氣，可以吃一些當令的蔬菜來增強免疫力、抗病毒。這些建議都不會讓人感到訝異，比較讓我腦中浮現問號的是，關於清明節氣要少發脾氣，多微笑的提醒。
這，不是一年四季都應該如此嗎?還有，當您生氣的時候還笑得出來嗎?
臉部表情會左右感受，微笑可以降低焦慮
當我們心情好的時候，微笑是自然的反應，但反過來的話，當心中的怒氣已經慢慢（或快速）上升，還要硬擠出笑容，會不會有一點像本土連續劇中的壞女人上身，在使壞的那一刻，臉上務必要浮現的邪惡微笑？（講到這裡，要小小抱怨一下，女性的角色大多都被寫得太one-dimensional，而且並不局限於本土劇而已，但這是另一個話題)。
除了感覺詭異之外，還有的疑問是，假笑，真的會有用嗎?
原來『弄假成真』是存在的。有不少的科學研究證實，不只大腦可以控制情緒，我們的臉部表情也可以加強，甚至是左右我們的感受。例如，在2009年一份調查焦慮和憂鬱的問卷中，University of Cardiff的心理學家發現，臉部注射肉毒桿菌的參與實驗者反應出的快樂，與沒注射肉毒的參與者相比，大致上較多，焦慮感則降低。重要的是，這是因為注射後臉部無法皺眉頭而產生的結果，並不是因為外觀做的改變，增加了自信才導致的感受。
當然，這並不是在鼓吹大家去打肉毒桿菌，近年來的研究顯示，情緒不只是由大腦管理，原來身體其它的部位，像是我們的臉、肢體，都可以協助我們面對，並體會當下的感覺。另一項研究單單只是用筷子放在臉部，讓臉部呈現不同程度的微笑，發現光微笑就可以讓人在面對一連串不同的任務時，心跳變慢，壓力減低，是最簡單的紓壓方式。
春意盎然，清新氧氣、流汗與微笑，是最好養身良品。
至於為什麼在春天尾巴的時候，要特別提醒少發脾氣呢?此時春陽已經升發得旺盛，氣溫也不斷升高。從中醫五行來看，肝屬木，木能生火，而火為心。所以當我們的肝火旺，肝火就容易引燃心火。要疏通肝氣，飲食上也不適合再進補，可以多運動流汗，以助身體排毒。在天氣和空氣品質都允許的狀況下，出外踏青，接觸青翠蓊鬱的大自然，呼吸新鮮氧氣，是不錯的選擇。
微笑，通常是對外的一種表現，用來表達善意，或是透漏自己的好心情。雖然還不清楚原因，但知道的是，我們的臉部表情可以影響我們的心境。生活中難免碰到令人不愉快的事情，不妨試試微笑，再保持笑容幾秒。這是在告訴自己，我可以開心。然後，不必太在意微笑看起來有點壞或是有點假假的，因為有時不是要做給任何人看，微笑純粹是為了讓自己快樂一點。
依珊的小提醒！
在二十四節氣中，春分、清明、穀雨、立夏都要防火邪。當氣的變化太多，超出我們人體承受範圍，人就容易生病，這時六氣就被稱為六邪。火邪的表現通常會在頭臉部，比如吃太辣的食物，會容易臉上長痘痘，嘴破，牙痛。
穀雨是24節氣的第六個節氣，意味著夏天快到了。這時候天氣潮濕，所以飲食方面除了養肝之外，也要注意袪濕，像冬瓜、紅豆、和薏仁都可以利尿消腫，清熱袪濕。
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