到了一定年紀，記憶力明顯減退，經常一轉頭就忘了自己本來要做什麼，最想跟同事一起團購的保健食品就是銀杏，其實記性差，在中醫觀點裡，各有不同生理體質影響，對症下藥，才有最好改善效果。
中醫奧祕 美女中醫師「吳明珠」
現為吳明珠中醫診所主治醫生，專業中醫知識讓她成為各大媒體爭相邀請的對象，主治不孕症、針灸減肥、中醫減重、調養身體、豐胸美白。
記憶力最大敵人
氣血不足、腦髓消縮
記憶力下降與臟腑功能失調相關，受氣、血、痰、鬱、瘀、火等影響，形成腦髓空虛、臟腑虛損、氣血失衡，是記憶力開始下降的基本病機，不管是先天不足、老年退化，或是產後、受傷大量出血，到飲食不足、久病體虛、疲勞過度，甚至情緒失調，都會造成體內氣血失調，精氣不足夠達到腦部，造成腦部髓海空虛、甚至萎縮，自然使記憶力下降。
維持良好記憶力的第一步
固腎－補充腎中精氣
人體的整個生長、發育過程，都與腎中精氣的盛衰存在著極其密切的內在聯繫，幼年時期，腎中精氣漸盛，發育迅速；到了青壯年，腎中精氣更加充盛，身體強壯，筋骨堅強，精神飽滿，牙齒堅固，頭髮黑亮，處於人生中身體最強壯的時期；年紀漸長，腎中精氣也開始衰減，不僅喪失生殖機能，更伴隨頭髮斑白，牙齒動搖，彎腰駝背，步履不穩，耳聾失聰，面憔無華。因此中醫上經常以補腎精來達到健腦、維持記憶力的治療方法。
健腦穴位按一按
活化腦部循環
不管是哪種成因造成記憶力下降，都可以隨時按壓這些穴道，幫助精氣上升達到頭部，增加腦部氣血的循環，藉以幫助改善記憶力。
足三里穴：膝蓋下方三吋，脛骨外側約一吋處
增進腸胃消化吸收能力，強化營養的輸送。
睛明穴：眉頭下方的凹陷處
促進眼周血液循環，緩解眼睛疲勞更加強記憶力。
中醫推薦：健腦茶
材料：何首烏3錢、懷牛膝3錢、川續斷3錢、菟絲子3錢、當歸3錢、枸杞子3錢、茯苓3錢、遠志三錢、紅棗6個、冰糖適量
做法：加水1000cc大火煮開後，再中小火煮30分鐘後，酌量加入冰糖或蜂蜜調味，即可當茶飲用。
功用：增進腦部血流、抗衰老、增加記憶力。
注意！發炎、感冒、腸胃不適，月經來時禁喝。
強智藥膳
材料：熟地黃5錢、銀杏葉2錢、淮牛膝4、山藥5錢、小排骨100克、鹽適量。
做法：將小排骨洗淨待用。將中藥材洗淨後，加適量水煎煮半小時，再加入小排骨共同煎煮至將熟後，加入適當調味料即可服用。
功用：健脾固腎增腦循環強化記憶抗衰老。
資料來源： 大美人NO.134
