「日韓美魔女」春光永駐的關鍵字大公開!

年過35、膚質依舊好到不行,加上窈窕身型,看起來就是比實際年齡還要年輕,令人大嘆歲月怎麼沒有在她們身上留下痕跡!日、韓「美魔女」們不僅愛美至上,保養時總是充滿熱情與耐心,沒有一刻鬆懈。<大美人>精心蒐集日、韓美魔女長期養成的保養密技,想要春光永駐,從現在這一刻起,就開始跟著做!


「日版」美魔女

「氣泡水洗臉」速成好臉色

最簡單的碳酸美容,就是把洗臉水換成氣泡水,在最後要洗掉臉上泡沫時,改用氣泡水潑臉,再將臉埋入氣泡水盆中約3~5秒,讓全臉均勻被豐富的碳酸氣泡包覆,藉此帶走髒污,透過泡泡的刺激還能帶動臉部循環、洗完就有好氣色。


海洋深層氣泡水330ml(24入),NT1320/AQUAGEN。


除了買氣泡水,妳還可以這麼做!

1.氣泡機自製 NT7/次
直接添購氣泡水機,想打多少氣泡水都可以!不算機器的話,補充瓶每罐可製作40~50公升的氣泡水,平均每500c.c.成本約為NT7。註:一次洗臉約使用500c.c.的水,以此為基準計算單次洗臉費用。


(A)SOURCE氣泡水機,NT5500/SodaStream。(B)二氧化碳補充鋼瓶425g,NT1200/SodaStream。


2.現成碳酸粉 NT130/次
日本美容業者推出碳酸泡泡洗顏粉便利包,要用時再倒入水中攪拌,普通水馬上變身氣泡水。


洗顏粉(3回份)/炭酸革命,約NT390。(圖片來源/Yahoo拍賣)


「冰塊按摩」按出小V臉

創造出「美魔女」一詞的日本雜誌<美St>,請來日本美魔女分享獨門「冰塊馬殺雞」,趁著泡半身浴,身體暖活後,用冰塊按摩臉部,因為臉部微血管遇冷之後會收縮,先熱後冷能帶動循環,就像做了臉部SPA一樣,幫助消除浮腫,讓臉蛋更緊實、立現V線條。

STEP1:雙頰從下巴開始,往耳朵方向,斜上移動。

STEP2:從眼頭開始逆時鐘按5圈,力道要放輕。



STEP3:從眉毛往上方髮際線移動。



STEP4:沿著耳朵,逆時針按摩3圈。



STEP5:沿著脖子往下到鎖骨、最後再到腋下。


熟女御用「蓖麻油」消頸紋

同樣是日本美魔女,奉行20年的密技就是用蓖麻油混入身體乳中按摩頸部,預防乾燥頸紋形成很有效。由於富含抗氧化成分,蓖麻油應用在美容已經有數百年。和市售複方為主的美容油相比,成分單一,加上脂肪酸含量高、質地更滋潤,混入身體乳中能提升保濕效果。


蓖麻油400ml,NT198(圖片來源 www.indianstoretaiwan.com.tw)

「韓版」美魔女

「豬皮面膜」補澎潤

「韓國第一美魔女」馬承芝的童顏秘訣就是敷自製的豬皮面膜(沒錯,就是吃的豬皮),先將生豬皮用熱水反覆燙過三次、再用果汁機絞成泥後,以4:1的比例混入米糠粉就大功告成,據說含有滿滿的膠原蛋白、敷完皮膚會特別Q彈。


Green Piggy豬皮膠原緊緻面膜100g,NT590/Elizavecca(圖片來源/Yahoo購物中心)


「洗面乳+鹽」 韓國醫師也推

夏季高溫讓臉上油光狂飆、髒污更易沾附,韓國皮膚科醫師建議洗臉時,擠出洗面乳後,加入一小匙食用精鹽(約1~2g),除了天然顆粒還有微量礦物元素,可提升清潔力、順便去角質。


終極版「美顏果汁」每天喝一杯

美魔女愛喝果汁、打精力湯,這一杯韓國女子偶像團體成員透露的終極版美顏果汁,絕對要學起來。關鍵成分就是蜂王漿粉,是一種高蛋白質、能給予肌膚修護所需的營養,每天一杯,喝出飽滿不怕消風的好膚質。材料:蘋果1/2顆、花椰菜2朵、檸檬汁1顆、優酪乳1/2瓶、水適量、蜂蜜適量、蜂王漿膠囊粉1顆。

專家小提醒
營養師張淳婷說,果汁含豐富維他命C、蜂王漿則有天然雌激素及蘋果多酚,美肌元素很充足,但蜂王漿會增進腸胃蠕動,最好不要空腹喝,在兩餐間飲用較恰當。


隨行杯果汁機,NT1580/Oster。


鄭多燕新招「彈力帶」

塑身女皇鄭多燕出新招,這次不帶大家做操、改用自己設計的「彈力帶」來運動,因為運用彈力帶來運動時,肌肉必須比原來出更多力量,才能做到正確姿勢並維持平衡,肌肉鍛鍊更到位,讓運動效果加倍。


深蹲+彈力帶,威力加倍
想要翹臀、必練深蹲,加上彈力帶輔助,雙手比較難伸展時,反而會促使身體運用更多核心肌群的力量,臀部鍛鍊的成效馬上Double。


Point:雙腳打開往下蹲、重心放在腳掌中央,才會感覺到臀部的支撐力。記得背部到腰都要打平,膝蓋不超過腳尖,才是標準姿勢。BRATOP細肩帶背心NT790、BRATOP坦克背心NT790、家居短褲NT390/all by UNIQLO


空中瑜珈當紅,台灣有得做

空中瑜珈(Aerial yoga)運用懸垂的絹布吊床,可做到更多平常不易完成的動作,對抗地心引力之餘、促進氣血循環,同時透過高度伸展,讓肌肉線條更漂亮。(圖片提供/CORE YOGA)




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