「PUA」意思和情緒勒索不一樣!常見PUA 6大行為,這幾種人格特質最容易被PUA!

你有曾經被「PUA」的經驗嗎?很多人常會把PUA和「情緒勒索」搞混,但其實他們兩者是完全不同的東西喔!「PUA」通常會由較為自信、個性強勢、善於營造形象的人,以誘導、威脅和責備等言語或行為去控制他人,洗腦對方表現的不夠好的表現。本篇除了用6種常見的行為介紹什麼是「PUA」,還有5種避免PUA方法,快看有哪些人格特質的人需要特別注意別被PUA!

「PUA」是什麼意思?

PUA是指透過「搭訕、吸引、建立聯繫、發生親密接觸、確定兩性關係」五階段,利用心理操控和認知行為,讓男女生認識後,更有機會發展成親密關係。但到現在演變成「以上對下」、「操控對方想法」、「貶低和批評對方」,讓對方產生「自己有問題」的想法,被洗腦後就容易被控制的負面詞。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:tvN《背著善宰跑》

「PUA」最早原意並非精神操控

「PUA」一詞起源可追溯到90 年代,「PUA」英文為Pick Up Artist,中文翻譯是「搭訕的藝術家」。原是指專門研究和實踐搭訕技巧的男性,這些人會使用一系列的說話技巧、肢體接觸、心理學和策略,增加自己的自信,以便在社交場合中成功吸引異性的注意,並與其建立親密的關係。

從搭訕發展為精神操控

最著名的例子的是,美國暢銷作家Neil Strauss 的《把妹達人》一書,書中內容詳細敘述怎麼從簡單的搭訕發展到交往的流程,包含:該如何吸引女生、進行搭訕、和女生肢體互動、逐漸瓦解女生的心防,用一些技巧操縱被搭訕的女性後,最終達成與其發生性關係的目的。透過精神控制,延長女生和男生的相處時間,不過只有女生心甘情願,這整套方法才能成功。

容易被PUA的7大人格特質

  1. 沒自信
  2. 習慣情感依附
  3. 過於在意他人眼光
  4. 太在意別人的感受和期望
  5. 過度配合他人要求
  6. 經常懷疑自己
  7. 容易自責
「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:tvN《淚之女王》

「PUA」和「情緒勒索」的差別是什麼?

「PUA」和「情緒勒索」是兩個截然不同的概念,它們在目的、方法和對他人的影響上有著明顯的區別。簡單來說,PUA是一種提高自我社交技巧和吸引力的行為,而情緒勒索則是一種利用和操縱他人情感和心理的行為。

  • PUA

「PUA」通常需要學習各種說話技巧、心理學和策略,提高自己的社交技巧、魅力和吸引力,目的是為了增加與異性的互動,不過這都要發生在受害者是「非自願」的情況下。有些 PUA的技巧和策略甚至可能存在爭議,尤其是當他們不尊重他人,或侵犯到他人的自主權。

  • 情緒勒索

「情緒勒索」是指在一段感情中,其中一個人利用他們的情感來控制、操控或威脅另一個人,目的是獲取對方的控制權,或是達到自己的目標。被害者可能是處於「自願」的情況,而且可能會感到恐懼、壓力、無助和沮喪,對心理和情感健康造成嚴重的影響。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:tvN《雖然是精神病但沒關係》

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PUA常見6大行為

PUA常見行為1:創造虛偽人設

進行PUA的人會在社交場合中,使用精心準備的開場白或對話技巧,來吸引異性的注意。不過他們會以虛假的方式呈現自己,試圖塑造你希望他成為的那種形象,滿足你心目中對他的期望。還可能會假裝對對方的興趣或背景很有興趣,過分讚美對方的外貌或打扮,以便獲得對方的好感。

PUA常見行為2:強調自己的能力或成就

他們可能會在談話中特別強調自己的能力或成就,利用自己的財富、職業、社會地位或優秀的社交能力來吸引異性,引發對方的好奇心或是崇拜心。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:JTBC《歡迎來到王之國》

PUA常見行為3:感情控制

當你產生和他是「兩情相悅」的錯覺後,他們就會開始以「愛情」之名,用各種話術控制你、貶低你,讓你覺得他好像是在為你著想、為你好,就會越來越離不開他。可是事實上,他們完全不會顧及對方的感受,只會一直灌輸「不滿足他的要求就是不愛他」、「他的想法都是對的,你就該照做」等觀念,使對方產生自我懷疑、自責或愧疚感。

PUA常見行為4:職場PUA

在職場中,上級對下級的精神控制也被稱為「PUA」。像是:雞蛋裡挑骨頭、嫌下屬工作表現很差、公開批評下屬等行為,都會讓下屬下意識覺得自己工作做得很糟糕。另一種PUA行為是,主管在工作場合中利用自己的權力來吸引異性,藉此達到一些不合理的目的,這可能導致不平等的職場關係,使對方感到不舒服或被壓迫。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:tvN《觸及真心》

PUA常見行為5:Me too事件

曾經在台灣轟動一時的《Me too事件》,其實也是一種PUA行為,因為都是屬於被害者的「非自願性行為」。在演藝圈和政治圈中,有些打著個性老實、愛家、重感情人設的公眾人物,私下卻以另一種樣貌威脅身邊的人,做出性騷擾、性侵、拍私密影片等,刻意的身體接觸及讓對方感到不舒服的行為。

PUA常見行為6:校園/職場性騷擾

在學校和職場中,被同學或主管嫌棄長相和身材的事情層出不窮,這樣的行為屬於言語霸凌,同時也是一種PUA的行為。因為都是透過言語去貶低對方,讓對方感到不舒服,或是留下陰影。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:Netflix《精神病房也會迎來清晨》

該如何避免PUA?

避免被PUA方法1:保持警覺和自信

PUA行為之所以可以成功,是因為進行PUA的人常常會對自信感低、過於在意他人眼光,或總是在尋求情感認同的人,進行心理控制。我們平時應該保持警覺,並且相信自己的價值,對自己有自信,不應該輕易受到他人言語的影響。

避免被PUA方法2:堅定表達自己的想法

如果想要避免被PUA,堅持自己的界限和想法是非常重要的!如果你感覺到對方的言語或行為會讓你不舒服,不要害怕拒絕或表達出來,一定要堅持自己的意見。

避免被PUA方法3:不要先責怪自己

當受到他人的言語批評或不合理的要求時,絕對不要先責備自己是不是做得不夠好,或是產生自我懷疑。當你的內心和行動因為他們講的話受到影響,就會剛好掉進對方的陷阱,只會讓自己越陷越深。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:MBC《那個男人的記憶法》

避免被PUA方法4:遠離不尊重你的人和環境

如果你覺得自己的內心受到威脅,或是感覺到不舒服,那麼說明這個情況可能是不正常的。你不需要和對方妥協,也不需要被迫接受這個情況,只需要馬上遠離會讓你感到不舒服的人和環境就對了!

避免被PUA方法5:尋求朋友或專業人士的幫助

如果你感覺到自己受到PUA 的影響,卻沒辦法說服自己這是不合理的情況,那麼不要害怕尋求外界的支持和幫忙,可以和朋友或是專業人士談談你的感受和經歷,尋求他們的建議。

「PUA」和情緒勒索不一樣!常見的PUA行為&避免被PUA方法,這幾種人格特質最容易被PUA

圖片來源:TVING《酒鬼都市女人們》

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