韓國最美模特金寶拉!精緻臉蛋+火辣身材爆紅,居家運動菜單公開,神級身材這樣來

韓國模特Bora Kim金寶拉從臉蛋到火辣身材都被稱為像是漫畫走出來的人物,零死角美女+不科學身材讓她在IG上坐擁百萬粉絲,今天就一起認識這位超美的模特小姐姐,一起看看她的身材管理及運動菜單吧!

韓國模特金寶拉,精緻臉蛋+不科學身材爆紅

韓國模特Bora Kim金寶拉因為精緻臉蛋,也有著「零死角美女」的稱號,2016年時參加SBS超模大賽開始就備受矚目。不僅臉蛋精緻到像是漫畫走出來的人物,名品身材更是凹凸有致,精緻亮麗的外型讓她拍攝過許多知名品牌代言,IG粉絲更是早早就飆破百萬!

韓國最美模特金寶拉!精緻臉蛋+火辣身材爆紅,居家運動菜單公開,神級身材這樣來

圖片來源:IG@wanna._b

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除了完美的臉蛋之外,金寶拉最讓人羨慕的絕對是名品級不科學身材!直角肩、纖細的一字鎖骨、蜜桃臀、川字腹肌等所有想得到的完美身材形容詞,在她身上通通有,堪稱最完美身材持有者也不為過!

韓國最美模特金寶拉!精緻臉蛋+火辣身材爆紅,居家運動菜單公開,神級身材這樣來

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名品級火辣身材曾擔任秀智、朴信惠的替身

金寶拉不僅擁有167cm、46kg的模特比例,火辣身材更是名品級,沒有一絲多餘脂肪及贅肉,本身就是一名模特的她因為身材太過搶眼、身形與女明星差異不大,所以也擔任過秀智、朴信惠、李寶英、姜素拉等女星的身體替身。

韓國最美模特金寶拉!精緻臉蛋+火辣身材爆紅,居家運動菜單公開,神級身材這樣來

圖片來源:IG@wanna._b

金寶拉身材雖然看似纖瘦,但她透過持續運動保持緊緻的曲線及漂亮的肌肉線條,一點也不乾扁、看起來相當勻稱又健康,尤其是深邃的腹肌馬甲線,真的是每個女生夢寐以求的完美身材!

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圖片來源:IG@wanna._b

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不僅身材管理相當用心,金寶拉的保養也很該學起來!1991年生的她今年已經32歲,但是精緻的五官及肌膚狀態依舊相當緊緻彈潤,甚至被整形醫院推薦為整型範本。擁有高人氣的她也常常在社群中分享自己的運動及保養心法,就是精緻女生該有的生活態度!

韓國最美模特金寶拉!精緻臉蛋+火辣身材爆紅,居家運動菜單公開,神級身材這樣來

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接著就一起看看她的運動菜單:

金寶拉運動菜單:下半身運動

一般常見的身蹲等下半身運動,金寶拉也推薦搭配啞鈴一起達到負重效果,可以增加運動強度。運動完後也記得簡單靠牆做個踢腿伸展,幫助伸展大腿後側及臀部,同時放鬆肌肉。

YT@wannabe_bora

金寶拉運動菜單:居家運動

金寶拉也分享幾款居家就可以做的墊上運動,像是伸展頸部、提臀運動等,不僅可以伸展肌肉,同時也有很高的燃脂效果。運動後的肌膚保養也不可少,運動後30分鐘內是肌膚吸收保養品的最佳時間,運動後可以先用溫水及溫和的潔面產品清潔肌膚,接著擦上保養品做保養。

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金寶拉運動菜單:瑜珈伸展

也是一款居家的墊上運動,像是跪姿踢腿或抬腿等等,對於下半身都有很好的瘦身效果。

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金寶拉運動菜單:有氧慢跑

金寶拉平時就很喜歡戶外運動,尤其是慢跑或是騎單車,沿途欣賞風景也多了不少樂趣!慢跑是一款很基本的有氧運動,能夠鍛煉到全身肌肉,但想要增加燃脂效果的話建議以慢跑搭配快走的方式,過程中改變運動速率和節奏可以有更好的效果。

YT@wannabe_bora

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