中秋結束!跟著Model學腸道美容

2013-09-24 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

妳還可以在下列這些網站追蹤到第一手的美麗情報!

日本流行腸道美容,因為大部分女生都有便秘的苦衷,反觀台灣、也不在少數。為什麼便祕?壓力、緊張絕對是排名第一的原因,但反觀MODEL們長期處高壓緊張工作環境,卻絲毫不受影響!有請她們傳授、獨門的「腸道美容」法。


名模 張珈瑜

大清早出門跑活動、一路忙到深夜,如何抓時間「排毒」,是人生重要課題。

通告太早來不及上廁所

早上時間緊湊,即使想上也要忍著先出門再說,結果就是便意一去不復返。

STEP1:早起1小時
給足腸道時間運作,才能趕在出門前上廁所。

STEP2:喝溫的高纖果汁
一顆小蘋果不削皮+兩顆綠色奇異果(纖維比較多)+1/4顆鳳梨加溫水打成溫果汁,不濾果泥緩慢地配合呼吸喝下去。
     


STEP3:做家事,腸道動起來
喝果汁後,挑會走動的家事如拖地、掃地,幫助腸道蠕動。

成效:堅持半個月,早上出門前必定了結「便便」







新生代女星 莫允雯

經常拍攝廣告,密集壓縮的工作量加上陌生環境,如何代謝順暢、令人好奇!

出差外宿「嗯」不出來

習慣在家上廁所,一出差工作忙,面對陌生馬桶更上不出來,最後變成外宿=便秘的定律。

STEP1:睡前 酵素粉+500㏄涼水
一包酵素粉,配500㏄涼水,水喝不夠會上不出來,太熱則會破壞酵素。


STEP2:起床 現榨檸檬汁+500㏄溫水
擠半顆檸檬到500㏄溫水中,均勻攪拌喝下,再吃早餐。


STEP3:腸道按摩美容師
在台北時,會找美容師做腸道按摩。按摩完半小時喝杯溫蜂蜜水,立即有感。(Bony's Spa 0913-706-651 腸道按摩約NT500)

成效:第一次試,5分鐘內就直奔廁所!






演員 林可彤

每天在微博分享養生餐與運動照,可見對「代謝排毒」很有一套想法。

Long Stay國外,順暢有一搭沒一搭

陌生環境讓生理時鐘大亂,有時一周只有一次,已經忘記定時、順暢「嗯嗯」的感覺。

STEP1:起床喝「纖維特調」
自備纖維粉和豆漿粉出國,以1:1比例泡涼水攪拌後,緩慢喝下。

愛喝好幾年
喝了以後會很滑順排便。美麗樂.有機纖維粉約NT2000


STEP2:吃堅果+香蕉當早餐
香蕉有助代謝、堅果帶油份,對早上腸胃蠕動很有幫助。


STEP3:腹部按摩5分鐘
平躺床上,雙手平貼肚臍周圍,順時針畫圓5分鐘,力道控制在稍微感覺按壓腸道。

成效:1周後,每天早上「順暢」出清

妳還可以在下列這些網站追蹤到第一手的美麗情報!

最新文章
生活雜貨 7-11集點「Snoopy」6/20登場!多款史努比產品,詳細兌換搶先看
2018-06-13 16:15:00 Linda
追星 2018世足賽葡萄牙代表隊,除了C羅,還有其他 5位世足賽你一定要觀賞的超帥球員!
2018-06-17 01:00:00 Jess
推薦文章