韓妞親授明星也在練的「小臉運動」!3個動作消水腫,下顎輪廓線變緊實、五官變精緻

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連假吃太多、臉腫了一圈?快看看韓妞教學的臉部「消水腫」動作,這套動作也是很多韓星、模特兒私下會練的動作,連韓國男團SEVENTEEN之前都在直播中示範過!可以快速加強臉部代謝、消除浮腫,讓臉更小更上鏡、五官更立體緊實,整套只有三個動作、早上起床就可以做一下,一起看看吧!

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韓星消水腫步驟1:耳朵按摩

手指放在耳後、將耳朵稍微往鬢角髮際線處按壓到貼平臉頰狀態,按壓10-15次後、可以在輕輕揉捏耳擴即可。

圖片來源:小紅書@彩允Unee

注意不用按壓太大力,以兩隻手指的力度就好、按自己可以承受的力道,這個動作可以策進臉部循環,按壓後會覺得很舒服!

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韓星消水腫步驟2:抬下巴、親吻天空

接著是練下顎線條的動作,雙手先交叉抱胸、再盡可能往上抬起下巴。

圖片來源:小紅書@彩允Unee

抬起下巴後、將嘴唇嘟起,像是在親吻天空般,這個動作對於練出纖細的下顎線條非常有幫助,一次維持5-10秒、一次做2-3組。

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韓星消水腫步驟3:相撲蹲

將雙手搭起、平抬至與肩膀成水平高度,下半身則將雙腳打開、呈現蹲馬步姿勢。

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接著維持上半身不動的姿勢,將腳輪流踮起、再腳跟貼地,這個動作看似與瘦臉無關、其實對於臉部循環很有效果!一組20次、一次做4組即可。

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