高俊熙是名符其實的腿精大家應該都沒有意見？一雙腿又細又長、還很直，完全就是標準的美腿範本！不過最近終於開通小紅書的她，難得分享自己拍戲、平常工作時的隨身小物，竟然出現的很多「矯正身形」的小物，讓人知道原來女神對於身材也是管理得很徹底，一起看看吧！
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高俊熙矯正身形小物1：肩頸紓壓器
老實說一個女神從包包中拿出這個肩頸紓壓器是有點幻滅（誤），不過這是因為歐膩說自己脖子容易痠痛，而且拍戲時間常常就是一整天、才會隨身攜帶紓壓。
圖片來源：小紅書@高俊熙
除了基本紓壓用途之外，高俊熙也分享還可以當作腰部、脖頸的靠墊，藉此維持端正的坐姿，隨時督促自己不彎腰駝背，難怪歐膩身材那麼完美！
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高俊熙矯正身形小物2：雙腿固定架
另一個就是這支雙腿固定架，作用就是架在膝蓋上方、用來固定雙腿！原來是因為歐膩也會不自覺翹腳、所以才會用這種小物來固定雙腳，這樣就不會翹腳了！
圖片來源：小紅書@高俊熙
另外這款雙腿固定架其實也是有分不同尺寸，可以根據自己的尺寸選擇，歐膩也說一旦翹腳、骨盆就會彎曲，對於身形來說變化很大，良好端正的坐姿才是好身材的關鍵！
圖片來源：小紅書@高俊熙
接著一起看看「矯正身形」的瑜珈動作！
矯正身形動作1：蚌式開合
很多人想要練臀部、縮骨盆都會練這個動作，其實這個動作就是針對骨盆的，非常有效果！初學者建議一天50次左右、有經驗的話可以增加到100次喔！
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矯正身形動作2：跪姿抬腿
依樣是針對骨盆移位的動作，先維持跪姿、將單腿以大小腿90度的姿勢抬起、慢慢抬到跟地面呈水平狀態即可，不要忘記兩邊都要做，一天可以做30-50次（單邊）。
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矯正身形動作3：盤腿骨盆伸展
這個骨盆伸展的動作除了對於骨盆移位之外、對於胯寬也很有效果！先做一個盤腿的姿勢，再慢慢將身體向前彎下去，要注意讓雙腿儘量呈現打開的狀態，一次維持3-5分鐘即可。
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如果你的骨盆彎曲很嚴重的話，腿會打不太開、身體也彎不太下去，這時候不用勉強、盡量就好。
矯正身形動作4：弓箭步伸展
先做一個弓箭步的姿勢，雙手放在前腳的膝蓋上、將後面的腿盡量向後伸，這個動作對於骨盆、腿型都很有效果，可以伸展到打腿後側、前側的肌肉，讓腿型更順暢！一次可以維持3-5分鐘、一天可以做2-3次即可。
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繼續看矯正身形、腿型的動作！
矯正身形動作5：盤腿向後伸展
也是一個對於矯正腿型很有效果的動作，先做一個盤腿的動作、將一隻腳盡量向後伸展，這時不管是前面那隻腳、或是後面那隻腳，前後側的肌肉都會被伸展到，另外這個動作、對於矯正骨盆也很有幫助！一次可以維持3-5分鐘、一天可以做2-3次即可。
圖片來源：小紅書@Ddaling
矯正身形動作6：跪姿伸展
最後就是一個放鬆全身的動作，先維持一個跪姿，將身體盡量向下趴、且雙手向前伸，這個動作可以伸展到全身的肌肉，也充分為剛剛運動到的肌肉放鬆，一次可以做3-5分鐘即可。
圖片來源：小紅書@Ddaling
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