《阿拉丁》女主角茉莉公主身材超辣!26歲三餐飲食計畫公開,超強線條這樣練

2019-05-24 15:17:00 Linda

《阿拉丁》女主角茉莉公主身材超辣!26歲三餐飲食計畫公開,超強線條這樣練

圖片來源:naomigscott IG

電影《阿拉丁》真人版大家去看了嗎,聽說不少人被茉莉公主(Naomi Scott)圈粉了,26歲的她穿起茉莉公主的服裝,展現好身材,其實茉莉公主(Naomi Scott)在減肥和身材管理上都有乖乖執行,讓我們看看她都怎麼吃三餐的吧。

茉莉公主「三餐飲食菜單」公開!

過去採訪茉莉公主(Naomi Scott)也曾公開自己的三餐,早餐的時候她主要會選擇雞蛋,新鮮果汁,像是黑麥麵包或是煙燻鮭魚和荷包蛋。午餐的時候,茉莉(Naomi Scott)會選擇魚或雞肉並搭配義大利麵和沙拉與蛋白質。

▼晚餐當然要更注重熱量啦,茉莉公主(Naomi Scott)會在晚餐會選擇熱量低和輕盈的食物,像是三明治和一碗湯。

《阿拉丁》女主角茉莉公主身材超辣!26歲三餐飲食計畫公開,超強線條這樣練

圖片來源:naomigscott IG

「鮭魚+花椰菜」當一餐,低熱量超飽足!

茉莉公主(Naomi Scott)為了讓她保持好身材,在飲食上都喜歡選擇瘦肉和蛋白,纖維以及全穀物,茉莉公主(Naomi Scott)特別喜歡自製烹飪,她會將鮭魚和花椰菜混合在一起,然後把它當作飯菜,或者搭配雞一起吃,低熱量非常營養。

《阿拉丁》女主角茉莉公主身材超辣!26歲三餐飲食計畫公開,超強線條這樣練

圖片來源:naomigscott IG

減肥肚子餓?零食改吃堅果和優格!

是說減肥的時候~總會有肚子餓的時候,這時候如果亂吃可不行!茉莉公主(Naomi Scott)表示自己不會因為減肥而讓自己什麼都不吃,她會在兩餐之間吃點零食,像是營養的堅果,優格、水果,低熱量又能飽足。

《阿拉丁》女主角茉莉公主身材超辣!26歲三餐飲食計畫公開,超強線條這樣練

圖片來源:naomigscott IG

沒有保養小秘訣?睡眠和喝水要充足!

另外茉莉公主(Naomi Scott)被問到有沒有特殊保養的時候,表示自己真的沒有保養的小秘訣,大家會做的基礎保養她都會做,但特別推薦喝水和睡眠充足非常重要,不但對皮膚好身材也會跟著改變。

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圖片來源:naomigscott IG

很少上健身房~喜歡混合運動來鍛鍊身材

茉莉公主(Naomi Scott)表示自己會運動,但並不多,忙起來的時候上健身房都有困難。會在健身房訓練兩天,隨機使用使用器材,茉莉公主(Naomi Scott)喜歡瑜珈、皮拉提斯,在健身房的時候會選擇混合的運動,做不同的鍛煉。

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圖片來源:naomigscott IG

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資料來源:beauty美人圈

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