張柏芝保持美麗之路!13張回顧年輕模樣,瘦身~保養5招詳細解說

2018-12-18 17:00:00 Linda

圖片來源:微博

張柏芝17日宣布第三胎的喜訊~恭喜她!不得不說38歲的她,從出道到現在的張柏芝身材和膚質可真是一點都沒變化,到底是怎麼辦到的呢,讓我們來看看她的努力。

▼12月17日張柏芝工作室在微博發文,宣布張柏芝再香港誕下第三胎的喜訊,文中寫道:張柏芝女士已於11月誕下第三子,母子均安。

圖片來源:張柏芝工作室微博

超堅持!跑步一小時,游泳、跳舞瘦全身

別看張柏芝好像天生瘦,就不用努力!人家她在運動上可是認真堅持的~張柏芝甚至表示在自己最高峰時期,每天都在跑步機上跑步一小時,如果是在外地工作,就用游泳替代,同時還跟排舞老師學跳舞、練舞,每次都跳一個小時!

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蔬菜飲食!均衡水煮青菜當三餐,少吃肉

張柏芝初期減肥的時候非常激進,戒各種食物最後連身體線條都不好看了,後來靠著均衡飲食改善狀況,吃得健健康康。

▼張柏芝拒絕刺激的飲食,多食用營養的蔬菜有助於排毒還可以淨化腸道,水煮青菜變成張柏芝必吃的三餐,肉少吃。另外包裡除了孩子們的用品外,最不可少的就是紅棗茶。

圖片來源:張柏芝工作室微博

一定要忍!數字到了再獎勵吃東西

張柏芝表示其實瘦身的關鍵就是要好好忍耐,有時候會因為貪吃或不戒口而多吃了。但是~也不要給自己太多的減肥壓力,介意可以當減到滿意的數字時獎勵一下自己,但千萬不要又吃過量了!

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面膜狂魔!每晚敷睡眠面膜不漏拍

女神皮膚可是從小就好到大的,但也不要想說人家天生麗質,張柏芝可是做了不少努力!特別愛敷面膜,喜歡的程度不比范冰冰差,運動的時候敷,就連一次在水中游泳的時候也敷著,可見有多不懶惰(笑)。

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找到適合最重要!再忙也要早上塗保濕霜

找到適合自己的保養才是最重要的,張柏芝也非常注重保濕的程序,她表示即是在拍戲忙碌時,也會特意留出時間,每日早上為肌膚仔細塗上一層保濕霜。

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資料來源:beauty美人圈

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