韓國洪允花為婚紗甩30公斤!瘦身完全沒餓到,全靠低熱量飲食

2018-11-08 14:30:00 Linda

韓國笑星洪允花近期準備與愛情長跑的男友結婚,為了穿婚紗打扮漂漂亮亮,靠著堅強的毅力與健康飲食和運動,8個月從100多公斤瘦到70公斤,整整減了30公斤左右,然而人家可沒餓到喔~快來看看她都吃些什麼。

笑星洪允花為穿婚紗,8個月毅力減30公斤!

如果平常有在看韓綜的話,一定認識洪允花這個喜劇演員,胖胖的笑起來很可愛,讓人印象深刻,甚至被節目稱為「尋笑人吉祥物」創造了許多經典單元和流行語。

▼2010年與後輩男友金民基確定關係,愛情長跑的他們將於今年11月17日走進婚姻。

圖片來源:洪允花IG

▼2015年時曾公開體重為89公斤,但後來持續長胖25公斤,現已超過100多公斤。為了穿下婚紗拍漂漂亮亮的婚紗照~洪允花可說是很認真減肥呢!

圖片來源:洪允花IG

健康瘦身:「大份量低熱量飲食+教練健身」

洪允花的減肥方法是靠「健康飲食+運動」來調整,除了會在IG上分享自己吃了什麼之外,也曾在Youtube頻道公開運動的影片。

圖片來源:洪允花IG

▼飲食的部分已健康又低熱量為主,但並不會讓自己少吃東西或餓到,多以水煮雞胸肉,豆腐或香菇為主,分量多卡路里也不高,可以堅持很久。甚至曾開心在IG貼出大份量的菜單表示:「週末特別的雞肉包菜」

圖片來源:洪允花IG

▼運動的部分,洪允花有專門的教練一對一訓練,從平板撐到上下階梯通通做一遍,用健康的方法進行。

圖片來源:洪允花youtube截圖

下一頁還有兩人的婚紗照喔~

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資料來源:beauty美人圈

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