圖片來源：吳謹言微博
吳謹言最近上大陸綜藝節目《奇葩說》，被訪問到身材的部分，吳謹言更大方公開自己的體重，最胖時是48公斤，現在則是45公斤，不可思議的答案讓來賓生氣（笑），她更表示自己從10歲開始就「科學性節食」，還會靠631 飲食法減肥。
最胖也才48公斤？10歲開始「科學性節食」
從小就學芭蕾舞者的吳謹言，為了維持體態從10歲開始就在「科學性節食」了，她會計算食物的熱量、會不會長胖等等、有些食物吃了會立刻長胖，有些則是吃了之後不會立刻長胖，她表示自己都清清楚楚！
▼甚至表示在拍攝《延禧攻略》時，為了看起來可憐，甚至讓自己瘦到44公斤以下，讓主持人驚訝表示：「為什麼要活成這樣？」。
圖片來源：奇葩說
三餐就靠「631 飲食法」，避開澱粉、高熱量食物
吳謹言減肥方法就是靠著「631 飲食法」其實就是將早、午、晚餐的比例變為6：3：1（有點類似早餐吃得好，晚餐少吃的概念）另外盡量避開澱粉等高熱量食物，會以蔬菜水果和蛋白質為主食。
圖片來源：吳謹言微博
▼吳謹言秉持著少鹽、少油的調味方式為原則，晚餐也盡量避開澱粉質的攝取會比較健康。
圖片來源：吳謹言微博
芭蕾雕塑完美身體線條
作為芭蕾舞者，維持體態和優雅的身軀一直都是我們對他們的印象，除了訓練美姿美儀，還要雕塑身體線條，還能有消脂效果強化核心，許多明星也都喜歡靠芭蕾來瘦身。
除了曲線變美之外，身材下半身的位置，像是臀部和大腿肌群都能練到，難怪她身材這麼好!幾乎零死角~~
圖片來源：吳謹言微博
多多走路不要懶，有樓梯就爬樓梯！
另外~這項目可能對很多女生來說真的太難了(笑)，那就是多多走路！吳謹言除了靠飲食和芭蕾讓身材維持美度之外，她表示沒事就要多多走路，盡量走樓梯，這樣也對身體很好喔!
圖片來源：吳謹言微博
延伸閱讀：《延禧攻略》皇后秦嵐敏感肌保養法！五關鍵保養，根本看不出已經37歲！
延伸閱讀：《延禧攻略》佘詩曼4大招保養方法！43歲超凍齡少女肌膚，獨家水果居然都吃它
延伸閱讀：《如懿傳》魏嬿婉宮鬥力十足！美貌容顏私下全靠6款產品推薦
