林珈安宣布懷孕!健身女神維持魔鬼身材的習慣是...

2018-10-15 19:00:00 Lauren

林珈安宣布懷孕!健身女神維持魔鬼身材的習慣是...(資料來源:INSTAGRAM @_______lyla_______)

因為「創造101」引起關注的林珈安,目前在臉書宣布懷孕三個月了!是可愛的男寶寶,爸爸則是圈外的設計師男友!而前陣子也已經完成登記,原本林珈安今年計畫要打造自創品牌、將推出新單曲,但因為這美麗的意外打算把工作先推掉,專心安胎~而女神即使懷孕三個月,也依然維持纖細的身材,讓我們來看看女神平常都怎麼健身保持超美體態吧!

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體脂才是關鍵~體重迷思get out!林珈安宣布懷孕!健身女神維持魔鬼身材的習慣是...(資料來源:INSTAGRAM @_______lyla_______)

林珈安在臉書透露自己除了一直反胃嗜睡之外,為了小孩的健康開始戒掉咖啡、酒精、茶、生魚片等各種太寒的食物和熬夜作息!也開始做舒緩瑜珈,平時就很愛分享生活照的她,絕對是健身女神的代表啊~林珈安曾經說過:「體脂」才是她最注重的關鍵,不要只看到體重數字!她呼籲別顧慮做重訓會讓腿變粗,加強核心肌群訓練才是重點~
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重訓新手要注意重量!林珈安宣布懷孕!健身女神維持魔鬼身材的習慣是...(資料來源:INSTAGRAM @_______lyla_______)

林珈安先前推出的書《美力珈人・後天養成:林珈安》中有提到過去曾經用過錯誤的減肥方法,身高168公分體重卻不到50公斤的林珈安其實天生骨架就比較大,但是有著小麥色肌膚、曼妙曲線的她看起來就是健康又性感的HOT BODY啊!林珈安建議第一次健身的新手,在重訓的時候可以從最輕的重量開始做,讓速度放慢就是關鍵!速度放慢其實很耗體力,也可以讓肌肉完整運動到,等到熟悉訓練到一定程度後再慢慢加重量,就能更快上手重訓囉~

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資料來源:beauty美人圈

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