「鄧紫棋」瘦身秘訣!嬌小女星的「消水腫計劃」3重點

2017-10-23 00:00:00 Linda

圖片來源:鄧紫棋微博

好久沒有寫明星瘦身了~今天的主題就是「鄧紫棋」,不要看她瘦瘦小小的,其實在出道初期她的臉頰也是有點肉肉的,現在身材則越來越勻稱,今天就來介紹一下她的減肥技巧,不要拼命的節食,看看人家都怎麼減的吧!(「鄧紫棋」超強編曲、三段式高音!)



 

Point 1 >>去水腫計劃

說到鄧紫棋最招牌的~絕對是她帶點嬰兒肥的臉頰,但最近漸漸變成V字臉了(這樣以後做不了金魚嘟嘟嘴怎麼辦~槌牆),最主要是因為她採取「去水腫計劃」,以少鹽的花椰菜並多喝紅豆水來消水腫,搭配零膽固醇、低熱量、高纖維的蒟蒻面來當三餐。(鄧紫棋神翻唱歌曲大盤點)

圖片來源:鄧紫棋微博


 

Point 2 >>一週5次規律運動

作為歌手沒有好的肺活量怎麼行~一週5次的規律運動,有氧和重量訓練結合做,這就是讓鄧紫棋維持身材的秘訣,她笑說自己會邊運動邊看烹飪節目《廚神當道》,讓自己減少想吃的慾望。

圖片來源:鄧紫棋微博


 

Point 3 >>研究食譜來「止餓」

最為一個愛吃的來說~其實減肥算小事,真正是被其他東西誘惑的時候不知如何是好,鄧紫棋有個「止餓」的小秘訣,那就是研究食譜,透過研究食譜來當作吃過一餐,讓自己降低食慾。

圖片來源:鄧紫棋微博



希望還可以看到金魚嘟嘟嘴(只在乎這個)




明星瘦身 延伸閱讀>>

155公分身材超勻稱!2招飲食技巧成功甩肉,肚子餓都改吃它
范冰冰直播透露減肥技巧!全靠實行25天「斷糖法」,瘦到看得出來
劉仁娜首次來台!姣好身材靠這三運動維持,親自示範來教你...

資料來源:beauty美人圈

最新文章
生活雜貨 聖誕節交換禮物!7-11限定500~1000元,奇奇蒂蒂藍牙喇叭、OPEN將身分證
2018-12-04 11:45:00 Linda
保養 迪奧凍妍新肌急救精華油,冬季保養必備,再混搭這瓶乳霜立刻解救乾荒壓力肌!
2018-12-11 14:36:00 編輯團
推薦文章